Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.850 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

(2)

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Gratinierte Pasta mit Blumenkohl und Erbsen

(2)

15 Min.

50 Min.

705 kcal

Blumenkohl-Gratin vegetarisch

(1)

30 Min.

65 Min.

529 kcal

Tofu und Brokkoli in Erdnusssoße

(1)

40 Min.

65 Min.

891 kcal

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

(1)

40 Min.

498 kcal

Rindfleisch-Carpaccio mit Artischocken, Rucola, Parmesan und Trüffel

(1)

35 Min.

215 Min.

369 kcal

Kürbispuffer mit Joghurtcreme

(1)

40 Min.

309 kcal

Ofenkartoffeln mit Artischocken und grünen Bohnen

(1)

30 Min.

80 Min.

339 kcal

100

Kürbiscremesuppe

(1)

40 Min.

Kürbis-Crêpe

(1)

40 Min.

55 Min.

285 kcal

Zucchini-Schinken-Salat

(1)

20 Min.

270 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Hippen

(1)

40 Min.

Pangasiusfilet mit Zucchini umwickelt

(1)

30 Min.

50 Min.

342 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

(1)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbissuppe im Eichelkürbis

(1)

30 Min.

60 Min.

188 kcal

Kürbis-Chicorée-Kuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

204 kcal

Blumenkohlcremesuppe mit Lauchzwiebeln

(1)

30 Min.

254 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zucchini vom Grill mit Oliven

(1)

20 Min.

65 Min.

222 kcal

Kürbiskonfitüre

mit Ingwer

(1)

20 Min.

45 Min.

640 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Dill

(1)

15 Min.

55 Min.

339 kcal

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen

(1)

30 Min.

Blumenkohlcremesuppe mit Nusskrümmeln und Schnittlauch

(1)

20 Min.

50 Min.

453 kcal

Gratinierte Artischocken

(1)

25 Min.

50 Min.

301 kcal

Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat

(1)

15 Min.

45 Min.

190 kcal

Leichtes Abendessen

Würzige Cremesuppe mit Kürbis

(1)

15 Min.

55 Min.

228 kcal

Fritatta mit Zucchini

(1)

10 Min.

28 Min.

254 kcal

Pasta mit Kürbis und Salbei

(1)

30 Min.

474 kcal

Kartoffel-Kürbis-Küchlein

(1)

40 Min.

60 Min.

383 kcal

Lachs mit Gemüse en papilotte

(1)

30 Min.

317 kcal

Zucchinigratin

(1)

30 Min.

80 Min.

5121 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit Chili und Rosmarin

(1)

40 Min.

621 kcal

Klößchen mit Kürbiscreme

(1)

30 Min.

85 Min.

401 kcal

Gratinierte Gemüseröllchen

(1)

25 Min.

50 Min.

544 kcal

Zucchinikaltschale mit Sauerrahm

(1)

20 Min.

108 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe im Golden Nugget mit Käse und Croutons

(1)

35 Min.

50 Min.

557 kcal

Zucchinipuffer mit Garnelen

(1)

45 Min.

391 kcal

Kürbissuppe mit Fleckerlnudeln und Radicchio

(1)

30 Min.

65 Min.

359 kcal

Artischocken mit Kräutervinaigrette

(1)

30 Min.

45 Min.

Tarte mit Paprika und Zucchini

(1)

30 Min.

95 Min.

3061 kcal

Paprika-Zucchini-Konfitüre

(1)

30 Min.

444 kcal

Gut für die Haut

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker

(1)

45 Min.

240 kcal

Kartoffelgratin mit Zucchini und Rucola

(1)

20 Min.

60 Min.

654 kcal

Kürbisgnocchi mit Parmesan

(1)

30 Min.

125 Min.

468 kcal

Kabeljaukotelett mit Kürbisstampf und Kräutersoße

(1)

40 Min.

80 Min.

Krabben-Zucchini-Klößchen

(1)

45 Min.

90 Min.

2149 kcal

Österliche Brokkolisuppe mit Basilikum

(1)

30 Min.

55 Min.

558 kcal

Terrine mit Brokkoli und Makkaroni dazu Tomatendip

(1)

30 Min.

75 Min.

956 kcal

Scharfe Pasta mit Brokkoli

(1)

10 Min.

25 Min.

448 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.