Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Kokos-Hähnchen-Curry

15 Min.

45 Min.

472 kcal

Saisonale Küche

Sellerie-Kürbis-Suppe

25 Min.

45 Min.

74 kcal

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

Feine Gemüseküche

Pflaumenmarmelade mit Chili

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Ofenkartoffeln mit Hackfüllung

45 Min.

405 Min.

1566 kcal

Smarter Klassiker

25 Min.

60 Min.

367 kcal

Backen mit Vollkorn

Kuchen mit Bratäpfeln

Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln

45 Min.

105 Min.

392 kcal

Feine Gemüseküche

50 Min.

617 kcal

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung

Clever naschen

Broccoli-Kartoffel-Auflauf

90 Min.

215 Min.

225 kcal

Smarte Hausmannskost

(17)

35 Min.

506 kcal

Kichererbsen-Thunfisch-Ragout

mit Paprika und Tomaten

(12)

25 Min.

620 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

368 kcal

Suppe aus roten Linsen

(7)

30 Min.

282 kcal

Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis

(7)

25 Min.

422 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

mit Tomaten-Oliven-Tatar

(9)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Paprika-Topf

mit würziger Joghurtsauce

(24)

50 Min.

200 Min.

626 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen

(13)

35 Min.

507 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gebackene Kartoffeln

mit Auberginen-Dip

(15)

30 Min.

60 Min.

241 kcal

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

Gesundes Grundrezept

Szegediner Putengulasch

mit Sauerkraut und Paprika

(40)

35 Min.

75 Min.

190 kcal

Smarte Energiebombe

(8)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

Pflaumen mit Zimt-Dickmilch

35 Min.

488 kcal

Regional & saisonal

und Zitronenmelisse

15 Min.

161 kcal

Clever naschen

Süßes Apfel-Raclette

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

324 kcal

Weiße Bohnensuppe

75 Min.

795 Min.

391 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Zimt-Auflauf

80 Min.

153 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

Mariniertes Tandoori-Hähnchen

50 Min.

359 kcal

Besonders eiweißreich

mit Mango-Melisse-Chutney

60 Min.

100 Min.

302 kcal

Kinder-Vanille-Latte

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Tomatensuppe mit Couscous

10 Min.

299 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

279 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Bauchschmeichler

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Original Chili con Carne

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

499 kcal

Lachs mit Zitronensauce

25 Min.

463 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

50 Min.

200 kcal

Pfefferkirschen

mit Orangensaft

50 Min.

55 Min.

430 kcal

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

65 Min.

381 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Gegrillter Pfeffer-Lachs

mit Zitronenbutter

Kartoffelsalat mit Würstchen

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Kochen für Kinder

60 Min.

120 Min.

325 kcal

Enthält viel Eisen

Gänsebraten – smarter

mit Kartoffel-Kürbis-Stampf

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

60 Min.

360 Min.

863 kcal

Protein-Power am Abend

35 Min.

70 Min.

179 kcal

Erfrischend und leicht

Karamellisierter Tofu

auf Chicorée-Zucchini-Gemüse

Pfannkuchen mit Spinat-Ricotta-Füllung

15 Min.

275 kcal

Kohl-Karotten-Curry mit Zimt

50 Min.

437 kcal

Kürbiscremesuppe mit Äpfeln und Möhren

20 Min.

40 Min.

142 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Würzige Linsenbratlinge

60 Min.

297 kcal