Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Feine Gemüseküche

Hähnchen-Champignon-Spieße

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelsuppe – smarter

mit Würstchen

(32)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

(10)

25 Min.

259 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

Hähnchen-Curry auf Weizen

15 Min.

655 kcal

Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

20 Min.

465 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsepaste

15 Min.

4 kcal

Lachs mit Zitrone und Ingwer

Leichtes Mittagessen

Chili con Carne mit Sauerrahm

20 Min.

338 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Honigkuchen

Linseneintopf mit Würstchen

60 Min.

90 Min.

147 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

40 Min.

60 Min.

540 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

232 kcal

Smarter Klassiker

Scharfe Tomatenbutter

10 Min.

121 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

Hähnchen-Kokossuppe mit Nudeln

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

35 Min.

50 Min.

843 kcal

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Warmer Sommersalat mit Gemüse

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

237 kcal

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

Gesunder Low-Carb-Snack

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

(13)

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(17)

5 Min.

487 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Paprika-Rindfleischpfanne

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Low Carb fürs Büro

Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

(12)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

524 kcal

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

40 Min.

647 kcal

Veganer Sattmacher

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Protein-Power am Abend

30 Min.

253 kcal

Zimtapfel-Raclette

Rotkohlsalat mit Orangen und Nüssen

15 Min.

25 Min.

209 kcal

Smarter Klassiker

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

35 Min.

244 kcal

Besonders bekömmlich

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

30 Min.

381 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ingwer-Süßkartoffelsuppe

30 Min.

60 Min.

283 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

30 Min.

123 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

30 Min.

352 kcal

Saisonale Küche

Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

Gebratener grüner Spargel

20 Min.

370 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

15 Min.

100 kcal

Erfrischend und leicht

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

25 Min.

360 kcal

Figurbewusst genießen

55 Min.

318 kcal