sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

504 kcal

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

Salatschüssel mit Fenchel, Zitrusfrüchten und grünem Spargel

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Gesunder Feierabend

35 Min.

443 kcal

Salat von weißen Bohnen

mit Parmaschinken

40 Min.

135 Min.

522 kcal

Smarter Klassiker

Spitzkohl-Waldorf-Salat

mit Schweinefilet

30 Min.

40 Min.

543 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

30 Min.

423 kcal

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

Kartoffelsalat mit Würstchen

35 Min.

100 Min.

307 kcal

Kochen für Kinder

60 Min.

120 Min.

325 kcal

Smarter Klassiker

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

30 Min.

90 Min.

99 kcal

Bunter Mango-Kohl-Salat

mit Mini-Sesamschnitzeln

50 Min.

566 kcal

Herbstlicher Couscoussalat

Glotzaugen-Salat mit Bulgur

25 Min.

40 Min.

398 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

364 kcal

Gemüse-Couscoussalat

30 Min.

507 kcal

Gnocchi-Salat

30 Min.

250 kcal

Bunter Wurstsalat – smarter

Wirsing-Apfel-Gemüse

mit roten Linsen und Datteln

(17)

30 Min.

722 kcal

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

(13)

35 Min.

379 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Grüner Kartoffelsalat

mit Feldsalat, Lachsschinken und Apfel

(11)

50 Min.

90 Min.

277 kcal

Bayerischer Kartoffelsalat

Bulgur-Paprika-Salat

mit Koriandermöhren

(11)

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Maultaschen

mit Römersalat und Paprika

(14)

20 Min.

460 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Putenwürstchen

(14)

60 Min.

90 Min.

418 kcal

Mairübensalat mit Sprossen

und Pumpernickel

(5)

25 Min.

150 kcal

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Rote Bete-Linsensalat

25 Min.

60 Min.

353 kcal

Eichblatt-Kresse-Salat

mit Speck und Edelschimmelkäse

20 Min.

25 Min.

348 kcal

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Regional & saisonal

Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler

Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat

35 Min.

60 Min.

277 kcal

Smarte Energiebombe

mit gebratenen Garnelen

30 Min.

524 kcal

Salat mit Clementinen und Lamm

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

25 Min.

370 kcal

Für die ganze Familie

Waldorfsalat ohne Mayonnaise

30 Min.

756 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

496 kcal

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

(10)

40 Min.

474 kcal

Bunte Salatschüssel

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

(7)

45 Min.

447 kcal

Figurbewusst genießen

Bornholmer Feldsalat

mit Räucherlachs

Kartoffel-Radieschen-Salat

40 Min.

349 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Sprossenmix

(4)

25 Min.

70 Min.

96 kcal

100

Scharfer Couscous-Salat

mit Garnelen und Avocado

(9)

15 Min.

368 kcal

Schinken-Käse-Salat

mit würziger Olivensauce

(5)

20 Min.

424 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

80 Min.

800 Min.

359 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

304 kcal

Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

(24)

40 Min.

304 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

(9)

15 Min.

63 kcal

Hähnchensalat mit Avocado

mit Grapefruit und Curry-Dressing

40 Min.

393 kcal

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

40 Min.

420 kcal

Besonders eiweißreich

(4)

50 Min.

70 Min.

644 kcal

Low Carb Dinner

Putenroulade auf Spargelsalat

mit rosa Pfeffer

(4)

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Clean Eating fürs Büro

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto

25 Min.

397 kcal

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat