sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Nudelsalat

442 sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

(1)

35 Min.

354 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

(1)

45 Min.

481 kcal

Salat aus weißen Bohnen, Kartoffeln und Tomaten

(1)

60 Min.

810 Min.

209 kcal

100

Bulgursalat mit Putenspießen

(1)

90 Min.

562 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

(1)

15 Min.

75 Min.

167 kcal

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

(1)

30 Min.

252 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(7)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

Figurbewusst genießen

Gemüse-Couscous-Salat

(3)

30 Min.

366 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

(2)

20 Min.

98 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Eier mit Kartoffelsalat

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(2)

35 Min.

45 Min.

499 kcal

Bulgur-Gemüse-Salat

mit Kräutern

(1)

30 Min.

210 kcal

Herbstsalat mit Hackbällchen

(1)

60 Min.

717 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

(0)

30 Min.

45 Min.

352 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

(0)

45 Min.

481 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

(0)

60 Min.

438 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

(0)

30 Min.

45 Min.

432 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

(0)

25 Min.

45 Min.

305 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

mit weißen Bohnen und Wiener Würstchen

(0)

50 Min.

840 Min.

492 kcal

Warmer Gemüsesalat

(0)

60 Min.

520 kcal

Bulgur-Kräuter-Salat

(0)

30 Min.

503 kcal

Käse-Bohnen-Salat mit Zwiebeln und Makrele

(0)

30 Min.

40 Min.

472 kcal

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

(0)

20 Min.

330 kcal

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

(0)

20 Min.

564 kcal

Taboulé

mit Sellerie

(0)

20 Min.

70 Min.

293 kcal

Salat mit Hähnchenstreifen, Kichererbsen und Pesto-Vinaigrette

(0)

40 Min.

60 Min.

499 kcal

Couscoussalat mit Hähnchen und Rucola

(0)

30 Min.

40 Min.

583 kcal

Lammspießchen mit Bulgursalat

(0)

40 Min.

90 Min.

544 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Tabouleh

(0)

20 Min.

35 Min.

702 kcal

Salat mit Roastbeef und Koriander

(0)

50 Min.

250 kcal

Dicke Bohnen-Salat mit Ei

(0)

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Hackfleischröllchen mit Bulgursalat

(0)

30 Min.

70 Min.

883 kcal

Kartoffel-Bohnen-Salat mit Calamari

(0)

40 Min.

75 Min.

392 kcal

Warmer Salat von gegrilltem Gemüse mit Zitronenthymian

(0)

30 Min.

271 kcal

Bohnen-Thunfisch-Salat

(0)

25 Min.

596 kcal

Gebratene Entenleber mit Feigen, Feldsalat und Rhabarber

(0)

30 Min.

Bulgursalat auf libanesische Art

(0)

30 Min.

370 kcal

Hähnchenschenkel mit Bulgursalat

(0)

40 Min.

160 Min.

662 kcal

Sommerlicher Gemüsesalat

(0)

20 Min.

50 Min.

247 kcal

Couscous-Rucola-Salat mit geräuchertem Hähnchenfilet

(0)

30 Min.

517 kcal

Couscoussalat mit Kürbis und Lamm

(0)

40 Min.

100 Min.

607 kcal

Couscoussalat mit Rindfleisch

(0)

25 Min.

37 Min.

638 kcal

Griechischer Salat mit dicken Bohnen

(0)

15 Min.

Couscous-Tomaten-Salat mit Gurke

(0)

25 Min.

30 Min.

462 kcal

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch

(0)

20 Min.

355 kcal

Blattsalat mit Käse und Walnussdressing

(0)

20 Min.

856 kcal

Die besten Rezepte für einen sättigenden Salat von EAT SMARTER. Diese Salate machen richtig satt und punkten mit viel Gemüse, frischen Zutaten und leichten Dressings. Probieren Sie zum Beispiel unseren Blattsalat mit Hähnchstreifen und Tofudressing oder den Bulgur-Paprika-Salat mit knackigen Koriandermöhren. Unserer Rezepte für einen sättigenden Salat sind rund um gesund und lecker. Wie wäre es denn mal mit der smarten Variante des Harzer Käsesalat 's oder einem Krabbensalat – smarter? Bei unseren Rezepten für einen sättigenden Salat wird garantiert jeder fündig – überzeugen Sie sich selbst.