Marinieren Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Marinierte Erdbeeren

737 Marinieren Rezepte von EAT SMARTER

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Melonen-Mozzarella-Salat mit gerösteten Mandeln

(0)

20 Min.

60 Min.

498 kcal

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs

(0)

20 Min.

Hähnchen in Orangenmarinade

(0)

90 Min.

680 kcal

Salat mit getrocknetem Rindfleisch gefüllt

(0)

200 Min.

920 Min.

Profiteroles mit Kräutercremefüllung

(0)

90 Min.

889 kcal

Würzige Hähnchenflügel

(0)

30 Min.

1356 kcal

Nudelsalat mit grünem Spargel und Muscheln

(0)

25 Min.

Thunfisch-Carpaccio

(0)

15 Min.

Feta mit Rucola und Oliven

(0)

20 Min.

Marinierte Sardinen

(0)

25 Min.

1465 Min.

175 kcal

Würzige Chicken Wings

(0)

20 Min.

215 Min.

621 kcal

Marinierter Lachs

(0)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Hähnchenspieße mit Gemüse vom Grill

(0)

15 Min.

25 Min.

281 kcal

Marinierte Lammchops

(0)

15 Min.

255 Min.

388 kcal

Hühnerbrust mit Fenchelsalat

(0)

20 Min.

60 Min.

320 kcal

Marinierter Lachs vom Grill

auf Gemüse

(0)

20 Min.

150 Min.

438 kcal

Krautsalat mit Hünchen und Pilzen

(0)

30 Min.

50 Min.

318 kcal

Würzige Lammkeule

(0)

30 Min.

750 Min.

601 kcal

Mediterraner Kabeljau mit Oliven

(0)

25 Min.

80 Min.

309 kcal

Knoblauch-Sardellen

(0)

15 Min.

75 Min.

726 kcal

Würziges Gemüse

(0)

25 Min.

50 Min.

433 kcal

Gemüse nach sizlianischer Art

(0)

30 Min.

1319 kcal

Marinierte Möhren mit Oliven

(0)

30 Min.

90 Min.

122 kcal

Knoblauch-Garnelen

(0)

15 Min.

21 Min.

262 kcal

Lamm mit Spinat

(0)

35 Min.

185 Min.

439 kcal

Thunfisch mit Gurke

(0)

35 Min.

107 Min.

414 kcal

Saté-Spieße mit Erdnusscreme

(0)

70 Min.

205 Min.

781 kcal

Salat mit Käse und Feigen

(0)

20 Min.

80 Min.

439 kcal

Kürbisgemüse

(0)

10 Min.

85 Min.

146 kcal

Marinierte Hähnchenspieße

(0)

30 Min.

100 Min.

258 kcal

Orangen-Lachs

(0)

15 Min.

35 Min.

291 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

(18)

25 Min.

400 kcal

Smarte Hausmannskost

Barbecue-Hüftsteak mit Kartoffelsalat

(3)

25 Min.

110 Min.

652 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Deutscher Klassiker

Gegrilltes Hähnchen

(2)

20 Min.

110 Min.

622 kcal

Tandoori Hähnchenkeulen

(1)

20 Min.

175 Min.

Garnelen mit Limetten-Kokos-Soße

(1)

15 Min.

17 Min.

Rote Bete-Salat

(1)

20 Min.

190 Min.

211 kcal

Champignons in Sherry

(1)

15 Min.

145 Min.

136 kcal

Low Carb für Gourmets

Ceviche mit Tomaten und Avocado

(1)

20 Min.

35 Min.

303 kcal

Maronen, eingelegt mit Lorbeer

(1)

20 Min.

28 Min.

79 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenschenkel im Knuspermantel

(1)

20 Min.

60 Min.

802 kcal

Tofu und Rosenkohl

(1)

40 Min.

65 Min.

312 kcal

Salat aus grünem Gemüse mit Mozzarella

(1)

25 Min.

40 Min.

972 kcal

Tacoschale mit Gemüsesalat

(1)

30 Min.

90 Min.

222 kcal

Hanger Steak vom Grill

(1)

20 Min.

155 Min.

396 kcal

Garnelenspieße mit Pesto auf Grillgemüse

(1)

30 Min.

50 Min.

623 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

(2)

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Ursprünglich sollte das Marinieren die Speisen länger haltbar machen. Doch das Marinieren hat noch einen Nebeneffekt: Es lässt Fleisch oder Fisch aromatischer und zarter werden. Aus diesem Grund wird es heute noch immer gerne eingesetzt. Es gibt viele verschiedene Rezepte zum Marinieren von unterschiedlichen Sorten von Fleisch und Fisch. Eine besondere Form der Marinade ist die Salzlake, da normalerweise kein Salz für Marinaden verwendet wird. Finden Sie hier außerdem Marinaden für Salat oder Tofugerichte. Seien Sie kreativ – es geht nichts über eine selbstgemachte, frische Marinade – und lassen Sie sich von unseren Marinadenrezepten inspirieren.