Marinieren Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Marinierte Erdbeeren

729 Marinieren Rezepte von EAT SMARTER

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Spanferkel mit buntem Salat

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120 Min.

637 kcal

Hähnchen mit Thymian-Orangen-Sauce

(0)

30 Min.

150 Min.

393 kcal

Antipasti aus Paprika mit Petersilien-Minz-Marinade

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30 Min.

165 Min.

275 kcal

Wilder Rotlachs auf Kartoffelpüree

(0)

30 Min.

60 Min.

Sardinen in Öl

(0)

30 Min.

750 Min.

530 kcal

Würzige Mini-Pulpos mit Kartoffeln

(0)

40 Min.

195 Min.

503 kcal

Mariniertes Steak

(0)

10 Min.

140 Min.

394 kcal

Marinierte Spareribs

(0)

15 Min.

1475 Min.

1261 kcal

Hähnchenkeulen mit würziger Marinade

(0)

45 Min.

601 kcal

Hähnchen mit Kartoffeln aus dem Ofen

(0)

30 Min.

130 Min.

680 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und marinierten Paprika

(0)

40 Min.

70 Min.

555 kcal

Low-Carb-Gemüsepfanne

(0)

25 Min.

179 kcal

Hähnchenbrust mit Kokos mariniert

(0)

15 Min.

741 Min.

386 kcal

Erdbeeren mit Minzpesto

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35 Min.

209 kcal

Gefülltes Fladenbrot mit Grillgemüse und Mozzarella

(0)

30 Min.

40 Min.

429 kcal

Mediterranes Gemüse à la Ratatouille

(0)

35 Min.

775 Min.

210 kcal

100

Cherrytomaten in Marinade

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15 Min.

75 Min.

233 kcal

Rindergeschnetzeltes mit grünem Spargel

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20 Min.

Glasnudelsalat mit würzigem Lachs

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30 Min.

50 Min.

Grüner Spargel mit Olivenöl

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20 Min.

111 kcal

Chicorée mit Tomaten

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15 Min.

32 kcal

100

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

(0)

35 Min.

278 kcal

Cherrytomaten und Mini-Mozzarella in Marinade

(0)

10 Min.

730 Min.

545 kcal

Rehrückenfilet mit Rapsöl mariniert dazu Feldsalat

(0)

30 Min.

270 Min.

338 kcal

Fruchtig-süße Whiskey-Marinade

(0)

10 Min.

457 kcal

Gefüllte Zucchiniblüten

(0)

30 Min.

446 kcal

Marinierte weiße Zwiebeln

(0)

40 Min.

152 kcal

Eingelegte Zwiebeln

(0)

110 Min.

392 kcal

Marinierte Zucchinischeiben

(0)

80 Min.

175 kcal

100

Getrocknete Tomaten mit Knoblauch

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5 Min.

23 kcal

Gebratene Auberginen

(0)

25 Min.

223 kcal

Marinierte Auberginen

(0)

50 Min.

1490 Min.

136 kcal

Bunter Paprikasalat

(0)

765 Min.

Glasierte Hähnchenschlegel mit Honig und Ketchup

(0)

20 Min.

230 Min.

861 kcal

Gegrillte Langostinos

(0)

25 Min.

Mariniertes Gulasch

(0)

40 Min.

2151 kcal

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

(3)

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

(3)

30 Min.

223 kcal

Figurbewusst genießen

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

(3)

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Besonders eiweißreich

Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

(3)

45 Min.

320 Min.

642 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Chicken Wings

mit Gurkensalat

(3)

60 Min.

240 Min.

265 kcal

Gegrillter Auberginensalat mit Granatapfel und Minze

(3)

30 Min.

60 Min.

199 kcal

Smarte Hausmannskost

Barbecue-Hüftsteak mit Kartoffelsalat

(3)

25 Min.

110 Min.

652 kcal

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Riesenchampignons

mit Ziegenkäse und Salat

(2)

30 Min.

60 Min.

507 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Kefir-Creme

mit marinierten Papayakugeln

(2)

50 Min.

270 Min.

246 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

(2)

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

(2)

50 Min.

517 kcal

Ursprünglich sollte das Marinieren die Speisen länger haltbar machen. Doch das Marinieren hat noch einen Nebeneffekt: Es lässt Fleisch oder Fisch aromatischer und zarter werden. Aus diesem Grund wird es heute noch immer gerne eingesetzt. Es gibt viele verschiedene Rezepte zum Marinieren von unterschiedlichen Sorten von Fleisch und Fisch. Eine besondere Form der Marinade ist die Salzlake, da normalerweise kein Salz für Marinaden verwendet wird. Finden Sie hier außerdem Marinaden für Salat oder Tofugerichte. Seien Sie kreativ – es geht nichts über eine selbstgemachte, frische Marinade – und lassen Sie sich von unseren Marinadenrezepten inspirieren.