1.620 Pfanne-Rezepte von EAT SMARTER

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Rindergeschnetzeltes mit Pilzen Rezept
Enthält viel Eisen
Rindergeschnetzeltes mit Pilzen
5
(1)

25 Min.

40 Min.

677 kcal

7,9
Omelett mit Zwiebel, Koriander und Tomatenchutney Rezept
Omelett mit Zwiebel, Koriander und Tomatenchutney
5
(1)

20 Min.

45 Min.

298 kcal

8,8
Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße
5
(1)

60 Min.

840 Min.

561 kcal

9,5
Orangen-Putengeschnetzeltes Rezept
Orangen-Putengeschnetzeltes
5
(1)

15 Min.

25 Min.

389 kcal

9,0
Frikadellen Rezept
Smarter Klassiker
Frikadellen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

8,0
Spaghetti Napoli Rezept
Seelenwärmer
Spaghetti Napoli
5
(1)

20 Min.

50 Min.

577 kcal

7,6
Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen Rezept
Figurbewusst genießen
Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen
5
(1)

25 Min.

60 Min.

577 kcal

8,8
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne
5
(1)

40 Min.

200 Min.

364 kcal

9,3
Rotkappen mit Kartoffeln und Knoblauch Rezept
Vegetarisch für Genießer
Rotkappen mit Kartoffeln und Knoblauch
5
(1)

15 Min.

35 Min.

308 kcal

9,4
Hackfleischpfanne mit Rettich Rezept
Hackfleischpfanne mit Rettich
5
(1)

15 Min.

25 Min.

590 kcal

8,6
Hackfleischpfanne mit Buchweizen und Paprika Rezept
Für die ganze Familie
Hackfleischpfanne mit Buchweizen und Paprika
5
(1)

20 Min.

55 Min.

646 kcal

9,6
Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing Rezept
Vegetarisch für Genießer
Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing
5
(1)

45 Min.

60 Min.

602 kcal

8,7
Pilzpfanne à la Crème Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

9,3
Shakshuka mit Tomaten und Zucchini Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Shakshuka mit Tomaten und Zucchini
4.916665
(24)

35 Min.

35 Min.

522 kcal

9,9
Smarte Quarkkeulchen Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarte Quarkkeulchen
4.916665
(12)

25 Min.

50 Min.

471 kcal

8,0
Kartoffelpuffer – smarter Rezept
Deutscher Klassiker
Kartoffelpuffer – smarter

mit Apfelmus

4.9
(10)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

8,3
Pilzsauce mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
Pilzsauce mit Kräutern
4.9
(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

9,2
Protein Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Protein Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung
4.9
(10)

25 Min.

30 Min.

492 kcal

9,5
Hähnchengeschnetzeltes Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchengeschnetzeltes

mit Röstitalern

4.88889
(9)

20 Min.

20 Min.

327 kcal

8,6
Kürbisbratlinge Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kürbisbratlinge
4.88889
(9)

20 Min.

95 Min.

274 kcal

9,7
Kleine Hähnchenrouladen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

575 kcal

Kleine Rinderrouladen Rezept
Smarte Hausmannskost
Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

4.875
(8)

65 Min.

65 Min.

452 kcal

9,5
Rumpsteak mit Tomaten Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

4.857145
(7)

30 Min.

35 Min.

422 kcal

9,1
Chili-Lachsfilet Rezept
Enthält viele gute Fette
Chili-Lachsfilet

mit pikanter Paprika-Mango-Sauce

4.857145
(7)

30 Min.

50 Min.

480 kcal

8,8
Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch Rezept
Enthält viel Eisen
Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

und Röstgemüse

4.857145
(7)

40 Min.

80 Min.

458 kcal

9,4
Fruchtige Spargelpfanne Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

4.833335
(12)

35 Min.

35 Min.

786 kcal

8,9
Japanische Nudelsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

4.833335
(6)

30 Min.

90 Min.

412 kcal

8,4
Marinierter Sesamlachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

4.833335
(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

9,9
Kartoffelsalat mit Spareribs Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Kartoffelsalat mit Spareribs
4.833335
(6)

60 Min.

60 Min.

526 kcal

9,3
Hähnchenbrust mit Tomaten Rezept
Smarte Hausmannskost
Hähnchenbrust mit Tomaten

und gebratenen Kartoffeln

4.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

510 kcal

9,5
Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen Rezept
Clean-Eating-Mittag
Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen
4.833335
(6)

40 Min.

40 Min.

368 kcal

8,4
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Feine Gemüseküche
Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

4.826085
(23)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

10,0
Garnelen-Bratreis Rezept
Figurbewusst genießen
Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

4.82353
(17)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

9,9
Marokkanischer Spinatsalat Rezept
Regionale Küche
Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

4.81818
(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

9,8
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mediterrane Garnelenpfanne

mit Chili, Tomaten, Kapern und Rucola

4.80645
(31)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

9,3
Hähnchen-Champignon-Spieße Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Champignon-Spieße

mit Chili-Öl

4.8
(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

9,8
Tintenfisch in pikanter Tomatensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

8,9
Kalbsschnitzel aus der Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

473 kcal

9,4
Gefüllte Tortillafladen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

4.8
(5)

45 Min.

105 Min.

570 kcal

9,4
Arabischer Hähnchentopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

4.8
(5)

60 Min.

120 Min.

537 kcal

9,7
Indisches Gewürzhähnchen Rezept
Protein-Power am Abend
Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

4.8
(5)

65 Min.

180 Min.

604 kcal

8,6
Hähnchenbrust mit Pilzfüllung Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

4.8
(5)

70 Min.

90 Min.

575 kcal

8,6
Strammes Mäxchen Rezept
Klassiker mal anders
Strammes Mäxchen

mit Wachteleiern und Bresaola

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

7,9
Gebratene Polenta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Polenta

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

4.8
(5)

40 Min.

60 Min.

349 kcal

9,5
Hähnchen-Curry auf Weizen Rezept
Protein-Power am Abend
Hähnchen-Curry auf Weizen

mit Bambus und Zuckerschoten

4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

465 kcal

9,3
Fruchtig gefüllte Hähnchenbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtig gefüllte Hähnchenbrust

mit Möhrenpommes

4.8
(5)

45 Min.

50 Min.

342 kcal

8,4
Grünkohl mit Kassler Rezept
Smarte Hausmannskost
Grünkohl mit Kassler

und Röstkartoffeln

4.8
(5)

60 Min.

60 Min.

467 kcal

8,8
Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark Rezept
Backen mit Vollkorn
Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.8
(5)

40 Min.

50 Min.

600 kcal

8,8
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Pfanne

Pfannen Gerichte

Pfannen Rezepte bei EAT SMARTER: Essen in der Pfanne bedeutet für viele hauptsächlich eins: schnelle und simpele Gerichte. Wir wollen Ihnen das Gegenteil beweisen und aufzeigen, dass auch Pfannengerichte lecker, ausgefallen und und dennoch gesund sein können. Aus diesem Grund haben wir hier exklusiv für Sie unsere besten Gerichte für die Pfanne in übersichtlicher Listenform zusammengetragen. Störbern Sie sich durch die Seiten und entdecken Sie die vielfalt der EAT SMARTER Gerichte. Unser Favorit: Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren. Himmlisch lecker!