Wok Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Römertopf

133 Wok Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

(1)

15 Min.

82 kcal

Glasnudeln mit Gemüse

(0)

25 Min.

453 kcal

Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln

(0)

25 Min.

40 Min.

310 kcal

Schweinefleisch mit Gemüse aus dem Wok

(0)

30 Min.

299 kcal

Gemüse mit Pilzen aus dem Wok

(0)

45 Min.

379 kcal

Chinesische Eiernudeln mit Gemüse

(0)

40 Min.

726 kcal

Selleriegemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

139 kcal

Steckrüben auf asiatische Art

(0)

40 Min.

220 Min.

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

(0)

35 Min.

278 kcal

Gemüsegericht aus dem Wok

(0)

30 Min.

154 kcal

Wokgemüse mit Shrimps

(0)

30 Min.

40 Min.

277 kcal

100

Asia-Wok mit Garnelen

(0)

30 Min.

45 Min.

Gemüse mit Garnelen

(0)

40 Min.

290 kcal

Cremiges Möhren-Lauch Gemüse

(0)

15 Min.

30 Min.

158 kcal

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

(0)

45 Min.

393 kcal

Smarter Klassiker

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

(5)

20 Min.

471 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

(2)

40 Min.

517 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

(1)

35 Min.

508 kcal

Eiernudeln mit Gemüse-Tofu

(1)

30 Min.

517 kcal

Wok-Gemüse

(1)

15 Min.

Leichtes Abendessen

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse

(1)

45 Min.

343 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu aus dem Wok

(1)

30 Min.

80 Min.

838 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Protein-Power am Abend

Hähnchen-Curry auf Weizen

mit Bambus und Zuckerschoten

(5)

20 Min.

465 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

(2)

35 Min.

387 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Gemüse-Topf

mit zweierlei Tomaten

(5)

20 Min.

40 Min.

269 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

(8)

35 Min.

343 kcal

100

Schnell und einfach

Gebratener Möhrenreis

mit Gorgonzola und Haselnüssen

(20)

30 Min.

413 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

425 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Vegetarisch für Genießer

Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce

(8)

45 Min.

772 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

(2)

30 Min.

40 Min.

309 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

30 Min.

516 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

China-Ente aus dem Wok

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(2)

25 Min.

30 Min.

586 kcal

Wokgemüse mit Cashewkernen

(1)

20 Min.

30 Min.

254 kcal

100

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

(1)

30 Min.

50 Min.

243 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

(0)

60 Min.

438 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

(0)

50 Min.

415 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Samt-Garnelen

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

(0)

45 Min.

572 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

(0)

30 Min.

208 kcal

Tofu mit Gemüse

(0)

25 Min.

205 kcal

Wok-Gemüse-Pfanne mit Cashewnüssen

(0)

30 Min.

45 Min.

284 kcal

100

Gemüse-Austernpilzpfanne

(0)

15 Min.

19 Min.

139 kcal

100

Wokgemüse süß-sauer

(0)

20 Min.

30 Min.

Gemüse und Pilze im Wok gebraten

(0)

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

(0)

15 Min.

353 kcal

100

Sie lieben die asiatische Küche? Dann sind unsere kreativen Wok-Rezepte genau das Richtige, denn sie sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Wok-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob ein leckerer Rindfleisch-Wok oder Hähnchen-Wok, unsere Gerichte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern, denn es ist für jeden etwas dabei aus dem fernen Osten. Probieren Sie auch mal das süßsaure Putenfleisch, den vegetarischen Brokkoli-Tofu-Wok oder das asiatische Rindfleisch aus dem Wok. EAT SMARTER wünscht guten Appetit!