Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brokkoli Hauptgericht

Sommerliche Hauptspeisen

Herzhaft und süß

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Süße Hauptspeisen

6.408 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Schnelles Mittagessen

Radicchio-Pasta

(3)

25 Min.

665 kcal

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

(3)

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Spinat und Tomaten

(3)

30 Min.

449 kcal

100

Gefüllte Kürbisse

(3)

30 Min.

65 Min.

577 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

(3)

10 Min.

780 Min.

423 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohlreis mit Hähnchen

(3)

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Tagliatelle mit Ziegenfrischkäsesauce

(3)

25 Min.

330 kcal

Regionale Küche

Tagliatelle mit grünem Spargel

(3)

25 Min.

726 kcal

Smarte Resteküche

Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika

(3)

20 Min.

30 Min.

368 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gnocchi mit grünem Spargel

(3)

25 Min.

643 kcal

Vegetarisch für Genießer

Grünkohl-Curry

mit Kichererbsen

(3)

40 Min.

85 Min.

685 kcal

Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust

(3)

45 Min.

78 Min.

521 kcal

Schneller Energie-Kick

Mexikanische Bowl

(3)

30 Min.

588 kcal

Saisonale Küche

Griechische Spieße

mit Salat

(3)

30 Min.

100 Min.

476 kcal

Seelenwärmer

Nudelsuppe aus dem Ofen

(3)

20 Min.

55 Min.

646 kcal

Feine Gemüseküche

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln

(3)

40 Min.

391 kcal

100

Granola

(3)

30 Min.

65 Min.

2867 kcal

Seelenwärmer

Marokkanische Tajine

(3)

25 Min.

105 Min.

459 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Tiroler Gröstl

(3)

60 Min.

478 kcal

Veganer Sattmacher

Erdnuss Curry

mit Tofu

(3)

40 Min.

507 kcal

Schnelles Mittagessen

Vegane gefüllte Paprika

(3)

60 Min.

443 kcal

Vegan für Genießer

Lasagne aus Polenta und Auberginen

(3)

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano Rezept

Regionale Küche

Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano

(3)

25 Min.

40 Min.

240 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

(3)

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Bowl

(3)

30 Min.

522 kcal

Feine Gemüseküche

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

(3)

45 Min.

590 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Avocado und Mango

(3)

20 Min.

430 kcal

Smarter Klassiker

Djuvec-Reis

(3)

40 Min.

130 Min.

517 kcal

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

(3)

45 Min.

600 kcal

Smarte Hausmannskost

Kraut-Spätzle auf schwäbische Art

(3)

30 Min.

70 Min.

392 kcal

Smarter Klassiker

Arme Ritter

(3)

10 Min.

392 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

(3)

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Feine Gemüseküche

Provenzalischer Auflauf

(3)

80 Min.

268 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Bärlauch-Lasagne

(3)

40 Min.

90 Min.

1000 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Lasagne

(3)

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

(3)

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Gebackener Chicorée

(3)

20 Min.

50 Min.

566 kcal

Smarte Hausmannskost

Gefüllte Cannelloni mit Gemüsesoße

(3)

30 Min.

100 Min.

645 kcal

Besonders eiweißreich

Glutenfreie Lasagne

(3)

60 Min.

528 kcal

Besonders eiweißreich

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

(3)

35 Min.

457 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bulgur-Avocado-Salat

mit Minze und Schafskäse

(32)

15 Min.

514 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Erbsencremesuppe

mit Geflügelwürstchen

(20)

20 Min.

396 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(20)

25 Min.

420 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffel-Gurken-Salat mit Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Klassiker mal anders

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(77)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

Regional & saisonal

Rote-Bete-Risotto

mit karamellisierten Zwiebeln

(17)

40 Min.

419 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(14)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

(14)

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.