Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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sommerliche Hauptspeisen

Herzhaft und süß

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6.151 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Penne mit Meerrettichsauce

und Staudensellerie

(2)

20 Min.

484 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

(2)

45 Min.

554 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Makkaroni mit Fenchelgemüse

und Sardellen

(2)

35 Min.

503 kcal

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohlschnitzel

(2)

50 Min.

741 kcal

Grüner Eintopf

(2)

30 Min.

90 Min.

195 kcal

100

Couscoussalat mit Hähnchen und Tomaten

(2)

30 Min.

517 kcal

Smarter Klassiker

Pasta mit Eier-Speck-Sauce (Carbonara)

(2)

10 Min.

15 Min.

634 kcal

Leichter Braten-Genuss

Gebratener Rehrücken mit Speck

(2)

40 Min.

115 Min.

803 kcal

Feine Gemüseküche

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

(2)

15 Min.

40 Min.

297 kcal

Smarte Hausmannskost

Kraut-Spätzle auf schwäbische Art

(2)

30 Min.

70 Min.

392 kcal

Regional & saisonal

Bärlauch-Mais-Nockerl mit Rahm-Pilzen

(2)

40 Min.

411 kcal

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Schokolade

(2)

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

Kalorienarm überbacken

Zucchinirouladen mit Käse

(2)

30 Min.

60 Min.

618 kcal

Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli

(2)

30 Min.

60 Min.

633 kcal

Pasta mit zweierlei Spargel

(2)

30 Min.

536 kcal

Veganer Sattmacher

Sobanudelsalat mit Gurken und Sesam

(2)

15 Min.

25 Min.

338 kcal

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

(2)

20 Min.

50 Min.

280 kcal

Vegetarisch für Genießer

Semmelknödeln mit Burgunder-Pfifferling-Soße

(2)

45 Min.

95 Min.

589 kcal

Smarter Klassiker

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus

(2)

40 Min.

396 kcal

Gesunder Feierabend

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

(2)

45 Min.

658 kcal

Bulgursalat mit Tomaten

(2)

25 Min.

344 kcal

Grillen auf leichte Art

Champignon-Bärlauch-Spieße

(2)

30 Min.

40 Min.

146 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gebratene Asia-Nudeln mit Gemüse und Koriander

(2)

25 Min.

411 kcal

Bauchschmeichler

Tomaten-Basilikum-Omelett

(2)

25 Min.

180 kcal

Besonders eiweißreich

Glutenfreie Lasagne

(2)

60 Min.

528 kcal

Dinkel-Bagels

(2)

30 Min.

115 Min.

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne

(2)

25 Min.

686 kcal

Klassiker in Low Carb

Gratinierter Chicorée mit Schinken

(2)

20 Min.

35 Min.

277 kcal

Deutscher Klassiker

Hamburger Labskaus

(2)

30 Min.

60 Min.

548 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit buntem Gemüse

(2)

30 Min.

298 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

(2)

10 Min.

780 Min.

423 kcal

Beugt Erkältungen vor

Eiersalat mit Schnittlauch

(2)

15 Min.

75 Min.

183 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

(2)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Gemüse-Couscoussalat

(2)

30 Min.

507 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mediterrane Gemüse-Tarte

(2)

90 Min.

276 kcal

Pochierter Lachs mit Wirsing

(2)

35 Min.

475 kcal

Kochen für Kinder

Chili con Carne für Kinder

(2)

20 Min.

347 kcal

Geschmortes Gemüse aus dem Ofen

(2)

50 Min.

123 kcal

100

Feine Gemüseküche

Jüdische Suppe mit Matzeknödel

(2)

45 Min.

373 kcal

Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini

(2)

30 Min.

516 kcal

Salat von gebratenem Gemüse mit Hähnchenbrust

(2)

30 Min.

325 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

(2)

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Vegane Erbsensuppe

(2)

35 Min.

117 kcal

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe mit Apfel

(2)

35 Min.

175 kcal

Gute-Laune-Rezept

Champignon-Lasagne

(2)

90 Min.

724 kcal

Ideal nach dem Sport

Kräuter-Hähnchenbrust

(2)

20 Min.

336 kcal

Klassiker mal anders

Fischfilet im Speckmantel

(2)

30 Min.

428 kcal

Enthält viel Eisen

Gefüllter Hackbraten

(2)

105 Min.

462 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.