Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.236 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Meal-Prep-Gericht

Scharfe Reissuppe aus Thailand

(1)

25 Min.

45 Min.

286 kcal

100

Blumenkohl-Tomaten-Curry

(1)

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100

Gemüseeintopf

(1)

25 Min.

45 Min.

164 kcal

100

Cannelloni mit Spinatfüllung

(1)

45 Min.

80 Min.

568 kcal

Tajine mit Hackbällchen

(1)

60 Min.

543 kcal

Reisnudeln mit Garnelen

(1)

20 Min.

611 kcal

Pasta mit Zucchini, gebratenen Semmelbrösel und Parmesan

(1)

25 Min.

40 Min.

681 kcal

Gegrillte Frikadellen

(1)

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Hackfleisch-Pilz-Suppe mit Lauch und Schmelzkäse

(1)

30 Min.

60 Min.

551 kcal

Smarter Klassiker

Entenconfit

(1)

240 Min.

960 Min.

821 kcal

Gemüsepfanne mit Eiernudeln

(1)

25 Min.

360 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Feigen

(1)

30 Min.

765 Min.

483 kcal

Hähnchenkeulen aus dem Ofen

(1)

50 Min.

140 Min.

Fischfilet mit Mangold und Pinienkernen aus Mallorca

(1)

30 Min.

55 Min.

580 kcal

Perfekt fürs Büro

Italienischer Gemüsesalat

(1)

160 Min.

589 kcal

Erfrischend und leicht

Buttermilch-Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

190 kcal

Laktosefrei genießen

Gebratener Fisch mit Gemüse

(1)

35 Min.

330 kcal

Gemüseauflauf

(1)

60 Min.

622 kcal

Smart frühstücken

Vegetarische belegte Brötchen

(1)

20 Min.

543 kcal

Hähnchenpfanne mit Gemüse und Kartoffeln

(1)

45 Min.

455 kcal

Cordon bleu mit Bratkartoffeln

(1)

25 Min.

708 kcal

Vegan für Genießer

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

(1)

20 Min.

293 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gemüsesuppe mit Markklößchen

(1)

105 Min.

430 kcal

Leichtes Abendessen

Hallimasch-Ragout

(1)

40 Min.

213 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mit Blumenkohl gefülltes Omelett

(1)

25 Min.

414 kcal

Kartoffelragout

(1)

45 Min.

203 kcal

Petersilienwurzelsuppe

(1)

45 Min.

112 kcal

Low Carb Dinner

Gebratener Karpfen

(1)

20 Min.

496 kcal

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

(1)

60 Min.

394 kcal

Spitzkohl mit Hähnchenbrustfilet

(1)

30 Min.

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

(1)

55 Min.

447 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

(1)

40 Min.

52 Min.

250 kcal

Glasnudeln mit Garnelen

(1)

20 Min.

Gesunder Mittelmeergenuss

Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung

(1)

45 Min.

80 Min.

571 kcal

Besonders eiweißreich

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

(1)

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

(1)

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Ente mit Äpfeln und Maronen

(1)

50 Min.

200 Min.

1730 kcal

Gnocchi mit Tomaten und Mozzarella

(1)

40 Min.

95 Min.

545 kcal

Schnelles Mittagessen

Nudeln mit Käsesauce

(1)

20 Min.

642 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

(1)

25 Min.

573 kcal

Gemüsecurry mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

40 Min.

428 kcal

Salat mit Obst und Hähnchen

(1)

25 Min.

441 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tortellini mit Frischkäsefüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

535 kcal

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Frischkäse

(1)

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Klassiker mal anders

Schweinerücken mit Kräutern und Ofenkartoffeln

(1)

30 Min.

90 Min.

672 kcal

Smarte Resteküche

Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika

(1)

20 Min.

30 Min.

368 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Wildschweinkeule

(1)

30 Min.

200 Min.

479 kcal

Rote-Bete-Pizza mit Ziegenkäse und Tomaten

(1)

40 Min.

180 Min.

586 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.