Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Kasnockerl auf Gemüse Rezept

Kasnockerl auf Gemüse

50 Min.

50 Min.

582 kcal

Panforte Rezept

40 Min.

80 Min.

124 kcal

Mandel-Pannacotta Rezept

Klassiker für Vegetarier

Mandel-Pannacotta

25 Min.

265 Min.

160 kcal

Omas Blumenkohlsuppe Rezept

Omas Blumenkohlsuppe

40 Min.

40 Min.

324 kcal

Panna Cotta mit Obst Rezept

Panna Cotta mit Obst

210 Min.

210 Min.

548 kcal

Asiasuppe mit Nudeln Rezept

Asiasuppe mit Nudeln

95 Min.

95 Min.

Salat mit Hähnchen und Ei Rezept

Salat mit Hähnchen und Ei

30 Min.

40 Min.

603 kcal

Kartoffelsalat mit Radieschen Rezept

Vegan für Genießer

Kartoffelsalat mit Radieschen

25 Min.

75 Min.

229 kcal

Tee-Eisparfait Rezept

Naschen ohne Reue

40 Min.

400 Min.

268 kcal

Gemischter Spargel mit Lachs Rezept

Gemischter Spargel mit Lachs

25 Min.

50 Min.

472 kcal

Kaffee-Flan Rezept

30 Min.

190 Min.

404 kcal

Maiskolben vom Grill Rezept

Maiskolben vom Grill

40 Min.

40 Min.

123 kcal

Antipasti-Sandwich Rezept

Unterwegs genießen

Antipasti-Sandwich

10 Min.

10 Min.

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat Rezept

Gesunder Feierabend

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Gemüsesuppe mit Brätklößchen Rezept

Smarte Hausmannskost

Gemüsesuppe mit Brätklößchen

45 Min.

45 Min.

630 kcal

Kürbis-Kichererbsensalat Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Kichererbsensalat

30 Min.

30 Min.

358 kcal

Ravioli mit Ricotta, Pesto und Kürbispüree Rezept

Ravioli mit Ricotta, Pesto und Kürbispüree

75 Min.

125 Min.

1087 kcal

Spinat-Reissalat Rezept

Schlank und vegan

Spinat-Reissalat

20 Min.

70 Min.

362 kcal

Rote-Bete-Quinoasalat Rezept

Rote-Bete-Quinoasalat

35 Min.

75 Min.

448 kcal

Orientalischer Blumenkohl Rezept

Orientalischer Blumenkohl

25 Min.

33 Min.

250 kcal

Zucchinipasta mit Räucherfisch Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchinipasta mit Räucherfisch

15 Min.

19 Min.

194 kcal

Schollen-Wirsing-Röllchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Wirsing-Röllchen

35 Min.

50 Min.

208 kcal

Apfel-Pancakes Rezept

Vegan für Genießer

20 Min.

40 Min.

Gebackener Pudding Rezept

Gebackener Pudding

40 Min.

120 Min.

375 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit gebackenem Gemüse und Minzpesto Rezept

Gegrillte Lammkoteletts mit gebackenem Gemüse und Minzpesto

35 Min.

100 Min.

2014 kcal

Muschelnudeln mit Grünkohl Rezept

Muschelnudeln mit Grünkohl

15 Min.

30 Min.

612 kcal

Weizen-Tofusalat Rezept

Schnell und einfach

Weizen-Tofusalat

20 Min.

55 Min.

439 kcal

Apfel-Zimt-Tarte Rezept

Apfel-Zimt-Tarte

60 Min.

130 Min.

1100 kcal

Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce Rezept

Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce

10 Min.

20 Min.

621 kcal

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis Rezept

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis

35 Min.

75 Min.

517 kcal

Lachsspieße mit Teriyakisoße Rezept

Besonders eiweißreich

Lachsspieße mit Teriyakisoße

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Salat mit Kichererbsen, Schwarzwurzeln und Süßkartoffeln Rezept

Salat mit Kichererbsen, Schwarzwurzeln und Süßkartoffeln

40 Min.

70 Min.

663 kcal

Ricotta-Ravioli und grünem Pesto Rezept

Ricotta-Ravioli und grünem Pesto

60 Min.

95 Min.

961 kcal

Grüne Tapenade Rezept

Grüne Tapenade

10 Min.

10 Min.

121 kcal

Veganer Tex-Mex-Burger Rezept

Vegan für Genießer

Veganer Tex-Mex-Burger

45 Min.

85 Min.

505 kcal

Rote-Bete-Kräutersalat Rezept

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kräutersalat

20 Min.

60 Min.

189 kcal

Gefüllte Lachshäppchen Rezept

Gefüllte Lachshäppchen

25 Min.

25 Min.

275 kcal

Kürbissuppe mit Apfel Rezept

Kürbissuppe mit Apfel

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Apfel-Mohnkuchen Rezept

Apfel-Mohnkuchen

15 Min.

55 Min.

433 kcal

Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün Rezept

Erfrischend und leicht

Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün

30 Min.

30 Min.

418 kcal

Heidelbeer-Joghurt-Eis Rezept

Leichter Eisgenuss

Heidelbeer-Joghurt-Eis

30 Min.

270 Min.

147 kcal

Hefe-Blechkuchen mit Apfel und Mandeln Rezept

Backen mit Vollkorn

Hefe-Blechkuchen mit Apfel und Mandeln

45 Min.

160 Min.

240 kcal

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa

20 Min.

50 Min.

292 kcal

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl Rezept

Saisonale Küche

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl

20 Min.

50 Min.

197 kcal

Lebkuchen Latte Rezept

Lebkuchen Latte

10 Min.

10 Min.

361 kcal

Zwetschgenkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Zwetschgenkuchen

50 Min.

100 Min.

251 kcal

Burger mit Tofu und Brokkoli Rezept

Veganer Sattmacher

Burger mit Tofu und Brokkoli

30 Min.

80 Min.

659 kcal

Süßer Pistazien-Reis mit Schokolade Rezept

Süßer Pistazien-Reis mit Schokolade

30 Min.

80 Min.

785 kcal

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