Afrikanische Rezepte von EAT SMARTER

Würzige Hähnchenspieße mit Koriander-Couscous

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Besonders eiweißreich

(2)

50 Min.

230 Min.

694 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pochierte Eier in Gemüsesauce

(9)

15 Min.

30 Min.

240 kcal

Blätterteigpastete mit Hähnchen

(3)

60 Min.

900 Min.

4144 kcal

Klassiker mal anders

Auberginen-Bulgur-Lasagne

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

35 Min.

60 Min.

334 kcal

Saisonale Küche

und karamellisierten Zwiebeln

(2)

45 Min.

502 kcal

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

(2)

30 Min.

827 kcal

Kichererbsenbällchen mit Joghurtsoße

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art

20 Min.

40 Min.

367 kcal

Tajine mit Couscous, Gemüse und Fisch

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Tomaten-Tajine mit Fischfilet

75 Min.

578 kcal

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art

40 Min.

80 Min.

334 kcal

25 Min.

37 Min.

352 kcal

Vegan für Genießer

Kibbeh

50 Min.

280 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit Roter Bete

Chakalaka-Salat aus Südafrika mit Fladenbrot

25 Min.

55 Min.

432 kcal

Tiger Prawns mit Frühlingszwiebel und Chili

50 Min.

Kichererbsen-Linsen-Eintopf

20 Min.

28 Min.

298 kcal

Tajine mit Lamm, Aprikosen und Mandeln

225 Min.

370 kcal

Süßer Couscous mit Kiwis und Mandeln

30 Min.

90 Min.

711 kcal

Lamm und Topinambur aus der Tajine

45 Min.

568 kcal

Blumenkohlcremesuppe mit Safran

40 Min.

140 Min.

360 kcal

Hähnchen auf arabische Art mit Mandeln, Sultaninen und Zwiebeln

30 Min.

223 kcal

Lamm, Zucchini und Couscous aus der Tajine

70 Min.

790 Min.

842 kcal

Lammragout mit Kichererbsen auf Couscous

25 Min.

70 Min.

607 kcal

90 Min.

945 kcal

Lammkeule vom Grill

Lammkeule nach marokkanischem Rezept

25 Min.

65 Min.

1905 kcal

Fladenbrot auf indische Art (Chapati)

105 Min.

510 kcal

Geschmorter Kaninchenbraten mit Maispürree

25 Min.

85 Min.

102 kcal

Lammeintopf mit Kichererbsen und Safran dazu Couscous

90 Min.

730 kcal

Hähnchen-Tajine mit Aprikosen

80 Min.

656 kcal

Marinierte Salzzitronen auf marokkanische Art

30 Min.

75 Min.

430 kcal

Fladenbrot mit knusprigem Falafel

20 Min.

740 Min.

352 kcal

Lammfleisch in der Tajine

30 Min.

2010 kcal

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern

120 Min.

359 kcal

Pikanter Hackfleischauflauf auf afrikanische Art

30 Min.

447 kcal

Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Kichererbsensuppe mit Rind auf marokkanische Art

30 Min.

279 kcal

100

Tomaten-Paprika-Pfanne auf algerische Art

45 Min.

805 Min.

302 kcal

90 Min.

296 kcal

Krabben mit Avocadocreme

Tajine mit Hähnchen, Oliven, Artischocken und Zwiebeln

30 Min.

Herzhafter Orangen-Zwiebel-Salat mit Artischocken

60 Min.

105 Min.

836 kcal

Tajine mit Ente und Couscous

20 Min.

Buchweizenbällchen nach arabischer Art dazu Blattsalat

45 Min.

145 Min.

1199 kcal

Marokkanischer Auberginensalat

45 Min.

532 kcal

Geschmortes Hähnchen mit Zwiebeln aus der Tajine

30 Min.

60 Min.

187 kcal

Gegrillte Fleischspieße mit Couscous

30 Min.

110 Min.

Safran-Couscous mit Fisch und Möhren

15 Min.

25 Min.

528 kcal

Lammtopf mit Trockenfrüchten

30 Min.

60 Min.

564 kcal