Afrikanische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Arabische

542 Afrikanische Rezepte von EAT SMARTER

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Thunfisch mit Paprikasauce

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35 Min.

Gefüllte Zucchini vegetarisch

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45 Min.

600 kcal

Safrankartoffeln

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70 Min.

263 kcal

Lammtajine

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60 Min.

Sangria

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255 Min.

335 kcal

Hähnchenspieße auf Couscoussalat

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30 Min.

740 kcal

Mandel-Nougat

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750 Min.

2031 kcal

Hähnchenpastete auf marokkanische Art

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50 Min.

56 Min.

832 kcal

Teigtaschen mit Hackfleischfüllung

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50 Min.

652 kcal

Topfbrot

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140 Min.

3821 kcal

Enten-Tajine

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330 Min.

Couscous mit Garnelen, Kürbis und Mandeln

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20 Min.

35 Min.

Gegrillte Köfte

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25 Min.

251 kcal

Falafel-Sticks

(0)

30 Min.

750 Min.

425 kcal

Hirsepuffer

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60 Min.

169 kcal

Fischklößchen mit Gemüse

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40 Min.

647 kcal

Beef Vindaloo

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265 Min.

375 kcal

Griechischer Bulgursalat

mit Schafskäse & Oliven

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70 Min.

386 kcal

Couscous-Salat mit Aubergine

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25 Min.

Tauben auf Couscous

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50 Min.

770 Min.

Lammragout mit Couscous

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75 Min.

Auberginenpüree

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50 Min.

120 kcal

100

Hähnchen-Gemüsepfanne

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30 Min.

289 kcal

Thunfisch auf Bulgursalat

(0)

70 Min.

793 kcal

Strauß mit Rotwein

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25 Min.

Marzipan-Datteln

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15 Min.

134 kcal

Scharfe Chicken Wings

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30 Min.

750 Min.

Gefüllte Teigdreiecke

(0)

50 Min.

273 kcal

Spinatstrudel

(0)

80 Min.

3280 kcal

Gemüse mit Linsen und Fladen

(0)

165 Min.

Perlhuhnragout

(0)

60 Min.

533 kcal

Schneller Bulgursalat

(0)

30 Min.

268 kcal

Dolmades

(0)

165 Min.

Gefüllte Weinblätter arabisch

(0)

165 Min.

Tomatenconfit

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35 Min.

449 kcal

Hähnchenbrust mit Kichererbsengemüse

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30 Min.

750 Min.

436 kcal

Gebratene Auberginen

(0)

25 Min.

223 kcal

Vegetarische Couscous-Pfanne

(0)

25 Min.

694 kcal

Miesmuschelsuppe

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30 Min.

494 kcal

Lammtajine

(0)

180 Min.

493 kcal

Barbecue-Hähnchen mit Couscous

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50 Min.

Süßkartoffelgratin

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70 Min.

Reis, Nudeln und Lisen mit Tomatensauce

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40 Min.

718 kcal

Paprika-Pfirsich-Salat

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30 Min.

750 Min.

Dicke-Bohnen-Püree

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60 Min.

1500 Min.

160 kcal

Tomaten-Paprika-Salat

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25 Min.

89 kcal

Auberginenpüree

(0)

40 Min.

113 kcal

100

Kaninchen-Tajine

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60 Min.

EAT SMARTER hat für Sie hier afrikanische Rezepte aus den verschiedensten Teilen Afrikas zusammengestellt, denn von einer einheitlichen afrikanischen Küche zu sprechen ist eigentlich unmöglich. Jede Region hat ihre eigene Esskultur und setzt andere Spezialitäten auf ihren Speisenplan. Während der Norden stark von der arabischen Küche geprägt wird, besinnt man sich in Schwarzafrika auf die Vielfalt der in Afrika heimischen Wurzeln und Getreide, aus denen zum Beispiel der traditionelle Brei „Mealie Pap“ (aus Maismehl) hergestellt wird. Afrikanische Rezepte aus dem Süden hingegen, zeigen deutlich den Einfluss der Kolonialzeit. In jedem Fall ist klar: Afrikanische Rezepte sind unglaublich vielfältig und definitiv ein Genuss für alle Ihre Sinne. Viel Spaß beim Entdecken der afrikanischen Küchen mit den afrikanischen Rezepten von EAT SMARTER.