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Rote-Bete-Obst-Drink

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Rote-Bete-Obst-Drink
104
kcal
Brennwert

Rote-Bete-Obst-Drink - Gelungene Mischung aus Obst und Gemüse.

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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett0 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein2 g
Ballaststoffe0,8 g
zugesetzter Zucker5 g
Kalorien104
1 Portion enthält
Brennwert104
Eiweiß/Protein/g2
Fett/g0
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g22
zugesetzter Zucker/g5
Ballaststoffe/g0,8
BE2
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg43
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,3
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0,7
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg46
Pantothensäure/mg0,3
Biotin/μg1,6
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg64
Kalium/mg367
Kalzium/mg30
Magnesium/mg26
Eisen/mg0,8
Jod/μg1
Zink/mg0,2

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen (à 150 ml)
5
Orangen (1 davon in Bio-Qualität)
250 ml
1 EL
kohlensäurehaltiges Mineralwasser zum Auffüllen
außerdem:
4
6 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Bio-Orange heiß abwaschen, trockentupfen und in 8 Scheiben schneiden. Die Orangenscheiben auf 4 Holzspieße stecken.

Schritt 2/2

Eis auf 4 Gläser verteilen. Restliche Orangen auspressen und den Saft durch ein Sieb gießen. Orangensaft mit Rote-Bete-Saft und Honig gründlich verrühren und auf die Gläser verteilen. Mit Mineralwasser auf 150 ml pro Portion auffüllen. Die Orangenspieße dekorativ dazugeben.

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