Winter Rezepte von EAT SMARTER

Vollkornmilchreis mit Kirschen

25 Min.

208 kcal

Vegan naschen

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

25 Min.

75 Min.

312 kcal

Vegan für Genießer

100 Min.

513 kcal

Haferbrot

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

25 Min.

210 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

58 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

35 Min.

293 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Rote-Bete-Salat klassisch

20 Min.

478 kcal

Schnell und einfach

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

185 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal

Clever naschen

Puddingplätzchen

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

15 Min.

60 Min.

132 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

430 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

Gemüse-Kichererbsen-Curry

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Seelenwärmer

50 Min.

397 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Nudelsuppe

Italienischer Kartoffelsalat

30 Min.

431 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

448 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Backen mit Superfood

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

20 Min.

45 Min.

328 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

275 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Eier mit Kapern

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

224 kcal

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

45 Min.

123 kcal

Pasta mit Rote Bete und Feta

20 Min.

656 kcal

Vegan backen

Apfel-Crumble

35 Min.

65 Min.

345 kcal

Backen mit Superfood

Matcha-Pistazien-Sterne

20 Min.

40 Min.

53 kcal

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Leichtes Mittagessen

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

30 Min.

459 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

476 kcal

Seelenwärmer

Japanische Kürbissuppe

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

252 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

469 kcal

Fruchtiger Rotkohlsalat

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

25 Min.

138 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vegane Süßkartoffel-Burger

35 Min.

435 kcal

Vegan für Genießer

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

50 Min.

150 Min.

838 kcal

Vegan für Genießer

Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Clean-Eating-Rezept

50 Min.

680 kcal

Schwäbischer Kartoffelsalat

Regionale Küche

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

20 Min.

142 kcal

Bratkartoffeln aus dem Ofen

Smarte Sättigungsbeilage

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Smart frühstücken

Porridge mit Äpfeln