Winter Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Schneller Energie-Kick

Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

5 Min.

296 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

338 kcal

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

30 Min.

418 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

Lángos Rezept (Grundrezept)

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Gesundes Grundrezept

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

45 Min.

530 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

20 Min.

367 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

Schokoladenhuhn mit Gewürzreis

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

45 Min.

75 Min.

722 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

280 kcal

Crespelle mit Cheddar

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Besonders eiweißreich

Chili con Carne mit Tortillas

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Protein-Power am Abend

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

35 Min.

215 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Glögg alkoholfrei

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

20 Min.

535 kcal

Low Carb für Gourmets

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

90 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Smart snacken

25 Min.

275 kcal

Weiße Schokoladenmousse mit Pink Lady® Apfelragout und Haferknusper

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

240 Min.

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

100

Beugt Erkältungen vor

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

Ofengemüse mit Birnen, Kichererbsen und Spinat

30 Min.

653 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

382 kcal

100

Saisonale Küche

Grünkohl-Quiche

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Kichererbsen-Curry

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

35 Min.

379 kcal

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

(19)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(18)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

Smarter Quarkstollen mit Vollkorn und Rosinen

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Backen mit Vollkorn

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

60 Min.

240 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

Exotische Sattmacher-Bowl

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Energy-Kick am Morgen

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

15 Min.

477 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

Weiße Mousse in Schoko-Eierschale

5 Min.

184 kcal

Clever naschen

30 Min.

120 Min.

430 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis