15-Minuten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

10-Minuten-Rezepte

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Schnelles Mittagessen

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338 15-Minuten Rezepte von EAT SMARTER

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Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta Rezept

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Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(22)

10 Min.

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Frühstücks-Bento mit Brotspießen Rezept

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Frühstücks-Bento mit Brotspießen

(15)

15 Min.

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Chia-Wasser mit Kiwi Rezept

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Chia-Wasser mit Kiwi

(14)

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Gebrannte Mandeln Rezept

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

(13)

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Gebratene Pilze Rezept

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Gebratene Pilze

(13)

15 Min.

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Ricotta-Pancakes mit Aprikosen Rezept

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Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

(25)

15 Min.

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499 kcal

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Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat Rezept

Schneller Energie-Kick

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

(12)

15 Min.

15 Min.

327 kcal

90

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(11)

15 Min.

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336 kcal

94

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

(20)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

99

Schafskäse-Pasta Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Schafskäse-Pasta

(10)

15 Min.

15 Min.

595 kcal

94

Apfelsmoothie mit Ingwer Rezept

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

(10)

15 Min.

15 Min.

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Vanillequark mit Erdbeeren Rezept

Energy-Kick am Morgen

Vanillequark mit Erdbeeren

(19)

15 Min.

15 Min.

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Schoko-Quark mit Banane Rezept

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Schoko-Quark mit Banane

(9)

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15 Min.

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Exotische Sattmacher-Bowl Rezept

Energy-Kick am Morgen

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mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

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Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

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15 Min.

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Apfel-Zimt-Energiekugeln Rezept

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Gewürztee Rezept

Seelenwärmer

mit Milch

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Lachs-Wraps mit Hüttenkäse Rezept

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Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

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Belgische Waffeln Rezept

Backen mit Vollkorn

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(13)

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Möhrenspaghetti Rezept

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Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(18)

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Apfel-Möhren-Salat Rezept

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Feta-Sticks Rezept

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(6)

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Wassermelonensalat mit Feta und Minze

(6)

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Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept

Low Carb ohne Fleisch

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(11)

15 Min.

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(15)

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

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(5)

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(14)

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Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs Rezept

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Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs

(12)

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Sauerkraut-Filet-Topf Rezept

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Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(8)

15 Min.

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Pasta mit frischem Spinat Rezept

Schnell und einfach

Pasta mit frischem Spinat

(4)

15 Min.

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Spargel-Möhren-Salat mit Burrata Rezept

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(19)

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Pikanter Feigensalat Rezept

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

(7)

15 Min.

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Schnelle Maispuffer Rezept

Schnell und einfach

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

(10)

15 Min.

15 Min.

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Tomaten-Pasta mit Lauch Rezept

Gesundes Grundrezept

Tomaten-Pasta mit Lauch

und gehobelten Nüssen

(16)

15 Min.

15 Min.

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Ziegenkäse-Pasta Rezept

5-Zutaten-Küche

Ziegenkäse-Pasta

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(63)

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15 Min.

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Wiener Schnitzel – smarter Rezept

Smarter Klassiker

Wiener Schnitzel – smarter

mit geriebenem Meerrettich

(15)

15 Min.

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Chop Suey vegetarisch Rezept

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

(6)

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15 Min.

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97

Fenchel-Birnen-Salat Rezept

Schlank und vegan

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

(3)

15 Min.

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Gegrillte Feta-Schinkenröllchen Rezept

Schnell und einfach

Gegrillte Feta-Schinkenröllchen

(3)

10 Min.

15 Min.

247 kcal

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Nach Hause kommen und schnell zwischen Arbeit und Sport noch was zu essen zaubern? Und das noch gesund und nahrhaft? Klingt erstmal unmöglich! Doch die 15-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER lassen genau diesen Traum in Erfüllung gehen: Jedes der hier aufgeführten Rezepte werden in nur 15 Minuten zubereitet. Hier findet wirklich jeder sein neues Ratz-Fatz-Rezept: Die Pasta mit Ziegenkäse sind zum Beispiel für Nudelliebhaber genau das Richtige. Und Fleischliebhaber freuen sich über die schnellen Hähnchenschnitzel. Guten Appetit!