15-Minuten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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324 15-Minuten Rezepte von EAT SMARTER

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Couscous mit Paprika Rezept

Couscous mit Paprika

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15 Min.

15 Min.

541 kcal

93

Bärlauchdip Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

239 kcal

92

Heidelbeer-Mandel-Müsli Rezept

Heidelbeer-Mandel-Müsli

(0)

15 Min.

15 Min.

325 kcal

85

Kräuterpesto Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

386 kcal

93

Heiße Schokolade Rezept

Heiße Schokolade

(0)

15 Min.

15 Min.

371 kcal

48

Holunderblütensmoothie mit Erdbeere Rezept

Holunderblütensmoothie mit Erdbeere

(0)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

67

Blauschimmelkäsedip Rezept

Blauschimmelkäsedip

(0)

15 Min.

15 Min.

1446 kcal

89

Pitatasche mit Geflügelsalat Rezept

Pitatasche mit Geflügelsalat

(0)

15 Min.

15 Min.

539 kcal

79

Shakes mit Obst Rezept

Shakes mit Obst

(0)

15 Min.

15 Min.

246 kcal

75

Melonensalat Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

88 kcal

89

Rindfleisch-Tacos mit Salsa Rezept

Rindfleisch-Tacos mit Salsa

(0)

15 Min.

15 Min.

161 kcal

73

Tofu-Erdbeercreme Rezept

Tofu-Erdbeercreme

(0)

15 Min.

15 Min.

133 kcal

83

Wok-Shrimps mit Curry Rezept

Wok-Shrimps mit Curry

(0)

10 Min.

15 Min.

328 kcal

98

Scharfe Wok-Calamari Rezept

Scharfe Wok-Calamari

(0)

15 Min.

15 Min.

255 kcal

98

Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

(0)

15 Min.

15 Min.

353 kcal

100

Scharfer Avocadodip mit Wasabi Rezept

Scharfer Avocadodip mit Wasabi

(0)

15 Min.

15 Min.

236 kcal

98

Avocadodip mit Curry Rezept

Avocadodip mit Curry

(0)

15 Min.

15 Min.

609 kcal

87

Frischkäsecreme mit Erdbeeren Rezept

Frischkäsecreme mit Erdbeeren

(0)

15 Min.

15 Min.

231 kcal

76

Frozen Fruit Daiquiri Rezept

Frozen Fruit Daiquiri

ohne Alkohol

(0)

15 Min.

15 Min.

172 kcal

67

Butter mit Haselnüssen Rezept

Butter mit Haselnüssen

(0)

15 Min.

15 Min.

7 kcal

79

Gurken-Kefirsuppe Rezept

Gurken-Kefirsuppe

(0)

15 Min.

15 Min.

293 kcal

93

Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill Rezept

Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill

(0)

15 Min.

15 Min.

332 kcal

90

Erfrischender Obstsalat mit Beeren Rezept

Naschen ohne Reue

Erfrischender Obstsalat mit Beeren

(0)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

86

Geräucherter Lachs mit Erdbeeren, Rauke und grünem Pfeffer Rezept

Geräucherter Lachs mit Erdbeeren, Rauke und grünem Pfeffer

(0)

15 Min.

15 Min.

215 kcal

98

Grüner Salat mit Räucherforelle Rezept

Grüner Salat mit Räucherforelle

(0)

15 Min.

15 Min.

99 kcal

90

Tofu-Erdbeer-Pudding Rezept

Tofu-Erdbeer-Pudding

(0)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

65

Carpaccio vom Lachs mit Dill Rezept

Carpaccio vom Lachs mit Dill

(0)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

94

Quarkcreme mit Avocado und Lachs Rezept

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

(0)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

97

Röstbrot mit Bohnenaufstrich Rezept

Röstbrot mit Bohnenaufstrich

(0)

15 Min.

15 Min.

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs Rezept

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs

(0)

15 Min.

15 Min.

445 kcal

72

Vollkornbrot mit Avocadoaufstrich Rezept

Vollkornbrot mit Avocadoaufstrich

(0)

15 Min.

15 Min.

397 kcal

92

Sandwich mit Tomaten, Schinken und Käse Rezept

Sandwich mit Tomaten, Schinken und Käse

(0)

15 Min.

15 Min.

127 kcal

83

Paprika-Mais Salat Rezept

Paprika-Mais Salat

(0)

15 Min.

15 Min.

Tomatensalat mit Avocado Rezept

Tomatensalat mit Avocado

(0)

15 Min.

15 Min.

162 kcal

99

Griechischer Salat mit dicken Bohnen Rezept

Griechischer Salat mit dicken Bohnen

(0)

15 Min.

15 Min.

Oliven-Canapes Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

101 kcal

79

Nach Hause kommen und schnell zwischen Arbeit und Sport noch was zu essen zaubern? Und das noch gesund und nahrhaft? Klingt erstmal unmöglich! Doch die 15-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER lassen genau diesen Traum in Erfüllung gehen: Jedes der hier aufgeführten Rezepte werden in nur 15 Minuten zubereitet. Hier findet wirklich jeder sein neues Ratz-Fatz-Rezept: Die Pasta mit Ziegenkäse sind zum Beispiel für Nudelliebhaber genau das Richtige. Und Fleischliebhaber freuen sich über die schnellen Hähnchenschnitzel. Guten Appetit!