15-Minuten-Rezepte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
330 15-Minuten-Rezepte Rezepte
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Papaya-Orangen-Smoothie Rezept
Erfrischend und leicht
Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

4
(2)

15 Min.

15 Min.

135 kcal

9,7
Gegrillte Lammkoteletts Rezept
Low Carb Lunch
Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

4
(2)

15 Min.

15 Min.

492 kcal

8,4
Gebratene Austernpilze auf Polenta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Austernpilze auf Polenta

mit Rosmarin und Gouda

4
(2)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

8,9
Joghurt-Smoothie mit Erdbeeren und Melone Rezept
Smart snacken
Joghurt-Smoothie mit Erdbeeren und Melone
4
(2)

15 Min.

15 Min.

123 kcal

9,3
Avocadosalat mit Tomaten Rezept
Vegan für Genießer
Avocadosalat mit Tomaten
4
(2)

15 Min.

15 Min.

215 kcal

9,0
Räucherlachs-Käse-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

4
(1)

15 Min.

15 Min.

62 kcal

8,8
Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse Rezept
Leichtes Mittagessen
Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse
4
(1)

15 Min.

15 Min.

494 kcal

9,0
Brötchen mit Makrelenaufstrich Rezept
Brötchen mit Makrelenaufstrich
4
(1)

15 Min.

15 Min.

8,2
Kräuterbutter mit Bärlauch Rezept
Kräuterbutter mit Bärlauch
4
(1)

15 Min.

15 Min.

235 kcal

6,0
Obstsalat zum Frühstück Rezept
Smart frühstücken
Obstsalat zum Frühstück
4
(1)

15 Min.

15 Min.

135 kcal

9,2
Paprika-Hackfleisch Rezept
Paprika-Hackfleisch
4
(1)

15 Min.

15 Min.

287 kcal

9,5
Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse Rezept
Figurbewusst genießen
Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse
4
(1)

15 Min.

15 Min.

219 kcal

9,0
Amaretto-Kirsch-Creme Rezept
Macht glücklich
Amaretto-Kirsch-Creme
4
(1)

15 Min.

15 Min.

621 kcal

5,2
Erdbeer-Gurken-Shake Rezept
Erdbeer-Gurken-Shake
4
(1)

15 Min.

15 Min.

73 kcal

9,9
Karamell-Nüsse Rezept
Karamell-Nüsse
4
(1)

15 Min.

15 Min.

28 kcal

4,3
Asiatische Bratnudeln Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Asiatische Bratnudeln

mit Sprossen und Ei

3.933335
(15)

15 Min.

15 Min.

690 kcal

9,2
Möhren-Schnittlauch-Quark Rezept
Gesundes Grundrezept
Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

3.875
(8)

15 Min.

15 Min.

63 kcal

9,6
Pflaumen-Smoothie Rezept
Zum Mitnehmen
Pflaumen-Smoothie

mit Zimt

3.8
(5)

15 Min.

15 Min.

90 kcal

7,6
Papaya-Maracuja-Smoothie Rezept
Smart snacken
Papaya-Maracuja-Smoothie

mit frischer Minze

3.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

68 kcal

9,6
Bohnen-Tomaten-Gemüse Rezept
Schnell und einfach
Bohnen-Tomaten-Gemüse

mit Schafskäse

3.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

384 kcal

9,7
Papaya-Mozzarella-Carpaccio Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Papaya-Mozzarella-Carpaccio

mit Basilikum

3.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

197 kcal

9,1
Zucchini-Salat mit gebratenem Käse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zucchini-Salat mit gebratenem Käse

und lauwarmer Oliven-Vinaigrette

3.6
(5)

15 Min.

15 Min.

373 kcal

9,4
Zebrabrote Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zebrabrote

mit Frischkäse

3.5
(2)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

7,6
Pilz-Omelett-Röllchen Rezept
Smart snacken
Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

3.444445
(9)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

9,7
Gorgonzola-Spinat-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gorgonzola-Spinat-Pasta

mit rosa Pfefferbeeren

3.444445
(9)

15 Min.

15 Min.

695 kcal

8,8
Blattsalat mit geräucherter Forelle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

3.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

9,4
Klassische Weißwürste Rezept
Deutscher Klassiker
Klassische Weißwürste
3
(4)

10 Min.

10 Min.

735 kcal

3,7
Grießbrei Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Grießbrei

mit Kokosblütenzucker und Zimt

3
(2)

15 Min.

15 Min.

169 kcal

6,9
Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

3
(1)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

6,9
Exotische Fruchthäppchen Rezept
Leichtes Fingerfood
Exotische Fruchthäppchen
3
(1)

15 Min.

15 Min.

159 kcal

9,3
Gebratener Wasserspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

1
(1)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

9,3
Melisse-Zimt-Tee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Melisse-Zimt-Tee

mit Orangensaft

0
(0)

12 Min.

12 Min.

22 kcal

6,5
Paprika-Limetten-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Limetten-Couscous

mit gegrillter Makrele

0
(0)

15 Min.

15 Min.

527 kcal

9,1
Belegtes Brot mit Putenaufschnitt Rezept
Belegtes Brot mit Putenaufschnitt
0
(0)

15 Min.

15 Min.

6,7
Röstbrot mit Ei und Paprika Rezept
Röstbrot mit Ei und Paprika
0
(0)

15 Min.

15 Min.

196 kcal

8,4
Carpaccio vom Lachs mit Dill Rezept
Carpaccio vom Lachs mit Dill
0
(0)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

8,2
Scharfer Avocadodip mit Wasabi Rezept
Scharfer Avocadodip mit Wasabi
0
(0)

15 Min.

15 Min.

233 kcal

8,6
Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei Rezept
Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei
0
(0)

15 Min.

15 Min.

276 kcal

8,5
Maki-Sushi mit Kürbis und Wildlachs Rezept
Maki-Sushi mit Kürbis und Wildlachs
0
(0)

15 Min.

15 Min.

55 kcal

7,2
Brot mit grünem Hüttenkäse und Gänseblümchen Rezept
Brot mit grünem Hüttenkäse und Gänseblümchen
0
(0)

15 Min.

15 Min.

8,3
Grüner Salat mit Räucherforelle Rezept
Grüner Salat mit Räucherforelle
0
(0)

15 Min.

15 Min.

99 kcal

9,5
Geräucherter Lachs mit Erdbeeren, Rauke und grünem Pfeffer Rezept
Geräucherter Lachs mit Erdbeeren, Rauke und grünem Pfeffer
0
(0)

15 Min.

15 Min.

215 kcal

8,9
Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill Rezept
Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill
0
(0)

15 Min.

15 Min.

332 kcal

8,9
Makrelen-Gurken-Toast Rezept
Makrelen-Gurken-Toast
0
(0)

15 Min.

15 Min.

204 kcal

9,1
Rührei mit Schinken Rezept
Rührei mit Schinken
0
(0)

15 Min.

15 Min.

270 kcal

7,6
Cremige Sauerampfersuppe mit Ei Rezept
Cremige Sauerampfersuppe mit Ei
0
(0)

15 Min.

15 Min.

320 kcal

8,1
Zuckerschotensalat mit Ziegenfrischkäse und Schinken Rezept
Zuckerschotensalat mit Ziegenfrischkäse und Schinken
0
(0)

15 Min.

15 Min.

517 kcal

8,3
Linsen-Birnen-Salat mit Rucola Rezept
Linsen-Birnen-Salat mit Rucola
0
(0)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

9,6

Nach Hause kommen und schnell zwischen Arbeit und Sport noch was zu essen zaubern? Und das noch gesund und nahrhaft? Klingt erstmal unmöglich! Doch die 15-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER lassen genau diesen Traum in Erfüllung gehen: Jedes der hier aufgeführten Rezepte werden in nur 15 Minuten zubereitet. Hier findet wirklich jeder sein neues Ratz-Fatz-Rezept: Die Pasta mit Ziegenkäse sind zum Beispiel für Nudelliebhaber genau das Richtige. Und Fleischliebhaber freuen sich über die schnellen Hähnchenschnitzel. Guten Appetit!

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