Bürgerlich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.400 Bürgerlich Rezepte von EAT SMARTER

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Chinakohl-Pfanne mit Speck Rezept

Chinakohl-Pfanne mit Speck

(1)

10 Min.

20 Min.

Hirschleber Rezept

Enthält viel Eisen

(1)

20 Min.

20 Min.

386 kcal

85

Beize für Wildbret Rezept

Beize für Wildbret

(0)

15 Min.

15 Min.

Meerkohl Rezept

mit Curry und Beurre blanc

(0)

30 Min.

30 Min.

Leberkäse, gebraten oder gebacken Rezept

Leberkäse, gebraten oder gebacken

mit Ei und Zwiebeln

(0)

15 Min.

15 Min.

141 kcal

35

Grundrezept für gekochte Ochsenzunge, Schweinezunge oder Kalbszunge Rezept

Grundrezept für gekochte Ochsenzunge, Schweinezunge oder Kalbszunge

vom Ochsen, Schwein oder Kalb

(0)

20 Min.

200 Min.

455 kcal

62

Frittierte Hähnchenkeulen Rezept

Frittierte Hähnchenkeulen

(0)

25 Min.

40 Min.

Gekochte Putenkeule mit Gemüse Rezept

Gekochte Putenkeule mit Gemüse

(0)

35 Min.

100 Min.

Gebratener Spargelsalat Rezept

Gebratener Spargelsalat

(0)

35 Min.

80 Min.

95 kcal

88

Kartoffelpfanne mit Champignons und Paprika Rezept

Kartoffelpfanne mit Champignons und Paprika

(0)

40 Min.

40 Min.

378 kcal

97

Einfaches Pilzgericht Rezept

Einfaches Pilzgericht

(0)

35 Min.

35 Min.

161 kcal

92

Dampfkartoffeln Rezept

Dampfkartoffeln

(0)

30 Min.

30 Min.

135 kcal

92

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette Rezept

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette

(0)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

96

Crepes mit Schinken-Käse-Füllung Rezept

Crepes mit Schinken-Käse-Füllung

(0)

40 Min.

40 Min.

350 kcal

61

Schwarzer und roter Johannisbeersaft Rezept

Schwarzer und roter Johannisbeersaft

(0)

40 Min.

40 Min.

368 kcal

71

Türkische geschmorte Hähnchenherzen Rezept

Türkische geschmorte Hähnchenherzen

(0)

30 Min.

60 Min.

367 kcal

99

Haferkleie-Brot Rezept

Haferkleie-Brot

(0)

30 Min.

90 Min.

408 kcal

85

Kohlrabipüree Rezept

(0)

30 Min.

60 Min.

293 kcal

76

Roggenspätzle Rezept

(0)

30 Min.

30 Min.

598 kcal

60

Kompott aus schwarzen Johannisbeeren Rezept

Kompott aus schwarzen Johannisbeeren

(0)

30 Min.

30 Min.

123 kcal

71

Wirsingkraut auf bürgerliche Art Rezept

Wirsingkraut auf bürgerliche Art

(0)

30 Min.

30 Min.

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa Rezept

Smart frühstücken

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

(12)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

90

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

(4)

40 Min.

40 Min.

215 kcal

95

Spaghetti mit Kürbis und Pesto Rezept

Für die ganze Familie

Spaghetti mit Kürbis und Pesto

(4)

20 Min.

35 Min.

831 kcal

89

Pfannkuchentorte Rezept

Gut für's Herz

Pfannkuchentorte

(4)

50 Min.

130 Min.

341 kcal

64

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen Rezept

Vegan für Genießer

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

(3)

15 Min.

30 Min.

391 kcal

67

Lavendel-Latte mit Gewürzen Rezept

Vegan für Genießer

Lavendel-Latte mit Gewürzen

(3)

10 Min.

10 Min.

166 kcal

62

Scharfer Pastasalat mit Tomate, Kapern und Rucola Rezept

Meal-Prep-Gericht

Scharfer Pastasalat mit Tomate, Kapern und Rucola

(3)

25 Min.

40 Min.

431 kcal

86

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan Rezept

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

(3)

20 Min.

210 Min.

770 kcal

88

Sahnewaffeln Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(3)

30 Min.

30 Min.

192 kcal

62

Scharfer Kürbissalat Rezept

Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

(3)

20 Min.

80 Min.

234 kcal

82

Salat mit Lachs Rezept

Low Carb für Gourmets

Salat mit Lachs

(3)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

93

Zwiebelsuppe Rezept

Seelenwärmer

(3)

20 Min.

65 Min.

415 kcal

68

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat Rezept

Low Carb für Gourmets

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

(3)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

90

Erdbeerfladen mit Schokocreme Rezept

Clever naschen

Erdbeerfladen mit Schokocreme

(3)

30 Min.

30 Min.

477 kcal

71

Grießbrei mit Erdbeeren Rezept

Klassiker mal anders

Grießbrei mit Erdbeeren

(3)

30 Min.

30 Min.

284 kcal

76

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

(2)

25 Min.

60 Min.

452 kcal

85

Pilzsuppe mit Sauerrahm und Petersilie Rezept

Gesunder Feierabend

Pilzsuppe mit Sauerrahm und Petersilie

(2)

30 Min.

45 Min.

246 kcal

85

Gemüsespieße mit Pitabrot Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüsespieße mit Pitabrot

(2)

40 Min.

40 Min.

409 kcal

92

Schokoladencreme mit Karamell Rezept

Für Glücksgefühle

Schokoladencreme mit Karamell

(2)

30 Min.

60 Min.

509 kcal

65

Apfelkuchen mit Streuseln Rezept

Smarter Klassiker

Apfelkuchen mit Streuseln

(2)

90 Min.

90 Min.

364 kcal

67

Schokosoufflee Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(2)

20 Min.

50 Min.

460 kcal

68

Mini-Käsekuchen mit Heidelbeeren Rezept

Clever naschen

Mini-Käsekuchen mit Heidelbeeren

(2)

30 Min.

150 Min.

189 kcal

70

Gemüse-Lasagne mit Gouda Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüse-Lasagne mit Gouda

(2)

75 Min.

75 Min.

619 kcal

90

Käse-Apfelkuchen Rezept

Smarter Klassiker

Käse-Apfelkuchen

(2)

120 Min.

120 Min.

451 kcal

68

Erdbeerkaltschale mit Prosecco Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale mit Prosecco

(2)

20 Min.

80 Min.

105 kcal

68

Kartoffel-Sauerkraut-Puffer mit Crème fraîche und Lachs Rezept

Kartoffel-Sauerkraut-Puffer mit Crème fraîche und Lachs

(2)

45 Min.

45 Min.

487 kcal

82

Gegrilltes Steak mit Tomate Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Steak mit Tomate

(2)

10 Min.

16 Min.

343 kcal

92

EAT SMAR TER hat für Sie bürgerliche Rezepte, die nicht nur sehr lecker, sondern auch noch äußerst gesund. Denn unsere bürgerlichen Rezepte sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Versuchen Sie doch einmal diese bürgerlichen Rezepte: Unseren würzigen Beefhack-Burger - smarter oder die Hamburger Aalsuppe. Auf dieser Seite finden Sie all unsere bürgerlichen Rezepte im Überblick.