Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.906 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika Rezept

45 Min.

105 Min.

413 kcal

82
Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept
Besonders eiweißreich
5
(6)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

97
Raclette mit Rosenkohl Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(6)

15 Min.

33 Min.

218 kcal

94
Indisches Biryani-Hähnchen Rezept
Für die ganze Familie
5
(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

94
Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur Rezept

15 Min.

135 Min.

415 kcal

92
Veganes Schwarzwurzel-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
5
(5)

60 Min.

60 Min.

507 kcal

81
Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip Rezept
Smart snacken

und gekochtem Schinken

5
(5)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

75
Linsensalat mit Mango Rezept
Zum Mitnehmen
5
(5)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

94
Apfelkuchen aus Mürbeteig Rezept
Figurbewusst genießen
5
(5)

40 Min.

80 Min.

275 kcal

76
Auberginen-Vollkorn-Lasagne Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
5
(5)

30 Min.

135 Min.

417 kcal

86
Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto Rezept

25 Min.

25 Min.

639 kcal

87
Avocado-Bagels Rezept
Schnelles Frühstück

mit Frischkäse und Gemüse

5
(5)

20 Min.

20 Min.

479 kcal

89
Gebratener Chicorée Rezept
Besonders kalorienarm

mit Honig und Pinienkernen

5
(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

79
Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck Rezept

20 Min.

80 Min.

390 kcal

79
Kürbissuppe mit Pastinake und Käse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(5)

15 Min.

55 Min.

371 kcal

89
Gemüse-Polenta-Gratin Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(5)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87
Bratapfel-Dessert mit Spekulatius Rezept

20 Min.

40 Min.

257 kcal

58
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Kokosplätzchen mit Ingwer Rezept
Klassiker mal anders
5
(5)

45 Min.

60 Min.

97 kcal

68
Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(5)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

94
Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(4)

45 Min.

45 Min.

347 kcal

94
Vollkorn-Tagliatelle Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

30 Min.

90 Min.

439 kcal

73
Schichtkohl mit Hackfleisch Rezept
Smarter Klassiker
5
(4)

20 Min.

50 Min.

363 kcal

93
Kokoscreme-Kuchen mit Schokoboden Rezept

45 Min.

130 Min.

389 kcal

56
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(4)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Broccolicremesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(4)

15 Min.

35 Min.

182 kcal

96
Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
5
(4)

30 Min.

105 Min.

544 kcal

82
Graupen-Pilz-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
5
(4)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

83
Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt Rezept

30 Min.

60 Min.

264 kcal

97
Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(4)

45 Min.

45 Min.

369 kcal

90
Kartoffel-Zucchini-Gratin Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

30 Min.

70 Min.

206 kcal

85
Rhabarber-Crumble Rezept
Clever naschen
5
(4)

30 Min.

50 Min.

443 kcal

71
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90
Klassischer Waldorfsalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(4)

25 Min.

55 Min.

292 kcal

92
Gratinierter Spitzkohl Rezept

35 Min.

35 Min.

303 kcal

79
Tabouleh Rezept
Veganer Sattmacher
5
(4)

20 Min.

40 Min.

266 kcal

92
Gefüllte Rondini Rezept
Low Carb Dinner
5
(4)

25 Min.

60 Min.

385 kcal

96
Weißkohl-Kartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
5
(4)

25 Min.

55 Min.

208 kcal

79
Erdbeer-Eistee Rezept
Erfrischend und leicht
5
(4)

15 Min.

135 Min.

49 kcal

84
Mit Ahornsirup glasierte Karotten Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

20 Min.

60 Min.

169 kcal

75
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse Rezept

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

50 Min.

50 Min.

385 kcal

85
Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln Rezept

30 Min.

105 Min.

421 kcal

79
Zander mit Linsengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
5
(4)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

92
Putenrouladen auf Reis Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

84
Ostergebäck Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

40 Min.

140 Min.

494 kcal

76
Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(4)

55 Min.

85 Min.

450 kcal

94
Huhn mit Kürbis und Lauch Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

30 Min.

75 Min.

531 kcal

86

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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