Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Nudeln mit Bolognese-Soße Rezept
Für die ganze Familie
5
(3)

25 Min.

55 Min.

579 kcal

94
Lasagne mit frischen Tomaten Rezept
Gesunder Feierabend
5
(3)

100 Min.

130 Min.

946 kcal

90
Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
5
(2)

60 Min.

120 Min.

589 kcal

69
Grießschnitten mit Rahm-Mangold Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(2)

40 Min.

40 Min.

487 kcal

90
Möhrengemüse mit Kartoffeln Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

30 Min.

30 Min.

202 kcal

98
Grießnockerl Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

15 Min.

30 Min.

311 kcal

79
Kurkuma-Möhren-Dip Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

30 Min.

30 Min.

102 kcal

96
Süßkartoffelpuffer mit Lachs Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

40 Min.

40 Min.

186 kcal

92
Milchreis ohne Zucker Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

35 Min.

35 Min.

552 kcal

83
Black Bean Burger Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(2)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

96
Gebackener Tofu Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

10 Min.

30 Min.

45 kcal

83
Bunte Beeren-Bowle Rezept
Erfrischend und leicht

mit Ingwer

5
(2)

15 Min.

40 Min.

38 kcal

100
Ofenschlupfer Rezept
Clever naschen
5
(2)

15 Min.

60 Min.

297 kcal

70
Waffelkuchen Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

60 Min.

60 Min.

189 kcal

92
Waffeln für Babys Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

90
French-Toast-Sticks Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

84
Pilzhackbraten in Rahmsauce Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
5
(2)

60 Min.

120 Min.

667 kcal

89
Herzhafte Muffins für Kinder Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

15 Min.

35 Min.

115 kcal

92
Curry für Babys Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)
5
(2)

30 Min.

30 Min.

221 kcal

92
Geflügelbällchen Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

15 Min.

40 Min.

81 kcal

96
Süßer Flammkuchen Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

15 Min.

30 Min.

344 kcal

88
Vegetarisches Würstchengulasch Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

25 Min.

25 Min.

687 kcal

88
Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

30 Min.

65 Min.

271 kcal

96
Pfannkuchen für Babys Rezept
Babykost ohne Milch
5
(2)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

85
Blumenkohl-Bites Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

20 Min.

55 Min.

26 kcal

84
Quarkwaffeln (Grundrezept) Rezept
Ideal für Kleinkinder
5
(2)

35 Min.

35 Min.

194 kcal

85
Früchtekuchen ohne Zucker Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(2)

25 Min.

85 Min.

353 kcal

79
Kürbis mit Hüttenkäse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

15 Min.

35 Min.

435 kcal

94
Bulgur-Bowl Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(2)

30 Min.

30 Min.

383 kcal

93
Zoodles mit Bolognese Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

530 kcal

90
Brokkolisalat Rezept
Low Carb und Eiweißreich

mit Zitronen-Knoblauch-Hähnchen

5
(2)

30 Min.

30 Min.

434 kcal

98
Fingerfood-Wraps Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

15 Min.

15 Min.

401 kcal

100
Sushi Burger Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

35 Min.

475 kcal

75
Pilzgulasch Rezept
Veganer Sattmacher

mit Kartoffeln und Paprika

5
(2)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

94
Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
5
(2)

20 Min.

45 Min.

384 kcal

98
Cremige Pfifferlingssuppe mit Majoran Rezept
Für Glücksgefühle
5
(2)

30 Min.

55 Min.

270 kcal

85
Schweinebraten mit Gemüse im Römertopf Rezept

105 Min.

105 Min.

592 kcal

84
Mit Hackfleisch gefüllte Patissons Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

30 Min.

80 Min.

439 kcal

91
Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen Rezept

40 Min.

105 Min.

805 kcal

90
Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

10 Min.

10 Min.

124 kcal

87
Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(2)

30 Min.

90 Min.

374 kcal

92
Rosinensemmeln Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(2)

45 Min.

110 Min.

242 kcal

67
Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree Rezept

45 Min.

75 Min.

516 kcal

84
Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort Rezept

30 Min.

80 Min.

536 kcal

73
Vegane Tomatensauce Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

20 Min.

90 Min.

198 kcal

92
Kabeljaufilet in Senfsoße mit Kartoffeln Rezept

25 Min.

55 Min.

557 kcal

82
Weiße Bohnen-Dip Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

93
Mokka-Makronen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(2)

40 Min.

65 Min.

68 kcal

59

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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