Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.714 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Geflügelleber Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

5
(6)

30 Min.

30 Min.

418 kcal

70
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Mango und Kokos

5
(6)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92
Graupen-Pilz-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
5
(6)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

83
Brokkolisuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(6)

15 Min.

35 Min.

182 kcal

96
Buddha-Bowl Rezept
Regional & saisonal

mit Gerstengraupen

5
(5)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85
Zimt-Minis Rezept
Smart frühstücken
5
(5)

30 Min.

45 Min.

231 kcal

59
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(5)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Roter Apfelsaft Rezept
Entzündungslindernd

mit Rotkohl

5
(5)

15 Min.

15 Min.

65 kcal

100
Joghurt-Dressing Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(5)

10 Min.

10 Min.

50 kcal

92
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Besonders eiweißreich

mit Sellerie und Tomaten

5
(5)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

89
Zucchinisalat mit Tomaten Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(5)

30 Min.

30 Min.

322 kcal

95
Gegrillte Kräutertomaten Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(5)

10 Min.

10 Min.

125 kcal

98
Quinoasalat mit Apfel Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(5)

30 Min.

30 Min.

568 kcal

94
Orientalischer Couscoussalat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(5)

30 Min.

40 Min.

538 kcal

93
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(5)

45 Min.

115 Min.

630 kcal

67
Grapefruit-Smoothie Rezept
Clever naschen

mit Erdbeeren und Banane

5
(5)

10 Min.

10 Min.

308 kcal

83
Süßes Dinkel-Apfel-Brot Rezept
Clever naschen
5
(5)

40 Min.

115 Min.

245 kcal

76
Leinsamen-Müsli Rezept
Smart frühstücken
5
(5)

10 Min.

10 Min.

257 kcal

90
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch Rezept

40 Min.

70 Min.

413 kcal

92
Gelbe Zucchini-Reibekuchen Rezept
Saisonale Küche
5
(5)

35 Min.

55 Min.

552 kcal

87
Vegetarische Kartoffelsuppe Rezept
Leichtes Abendessen
5
(5)

20 Min.

50 Min.

268 kcal

85
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90
Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing Rezept

40 Min.

40 Min.

546 kcal

85
Tamarinden-Hähnchen-Spieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

5
(4)

45 Min.

145 Min.

312 kcal

87
Pak Choi aus der Pfanne Rezept
Clean-Eating-Mittag

mit süß-scharfer Sauce

5
(4)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

84
Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Semmelknödel-Soufflés Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräutern und Zwiebeln

5
(4)

35 Min.

70 Min.

333 kcal

79
Würziger Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

5
(4)

60 Min.

60 Min.

346 kcal

89
Labskaus – smarter Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

5
(4)

45 Min.

45 Min.

647 kcal

79
Karottencremesuppe Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

93
Ofengemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

25 Min.

55 Min.

197 kcal

100
Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich Rezept

20 Min.

30 Min.

213 kcal

92
Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne Rezept

30 Min.

30 Min.

235 kcal

88
Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis Rezept

20 Min.

85 Min.

660 kcal

90
Avocado Hollandaise Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

3 Min.

5 Min.

117 kcal

79
Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta Rezept

15 Min.

15 Min.

334 kcal

86
Vegetarischer Reissalat Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

40 Min.

70 Min.

511 kcal

92
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(4)

25 Min.

50 Min.

456 kcal

79
Quiche mit Mangold Rezept
Gesunder Feierabend
5
(4)

90 Min.

90 Min.

365 kcal

84
Blumenkohl überbacken mit Bröseln Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(4)

15 Min.

33 Min.

234 kcal

67
Kokos-Mangoldsuppe Grundrezept Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

30 Min.

45 Min.

247 kcal

88
Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen Rezept

30 Min.

50 Min.

700 kcal

87
Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

30 Min.

30 Min.

579 kcal

88
Waldpilzsuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(4)

25 Min.

25 Min.

362 kcal

83

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern