Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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367 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

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Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln

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20 Min.

70 Min.

736 kcal

Möhren mit Sauce Hollandaise und Eihälften

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45 Min.

730 kcal

Ananas-Sauerkraut

auf Leberkäse

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30 Min.

288 kcal

Kürbisspalten in Pergament

mit Mohnbutter

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15 Min.

45 Min.

370 kcal

Wasabi-Ente aus dem Wok

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40 Min.

314 kcal

Gratinierte Auberginen

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60 Min.

332 kcal

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen

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20 Min.

306 kcal

Spinatsuppe mit Roquefort

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30 Min.

399 kcal

Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft

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30 Min.

167 kcal

Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust

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30 Min.

398 kcal

Minutensteak

mit Tomatensauce und gegrilltem Gemüse

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30 Min.

277 kcal

Pochierte Hähnchenbrust

mit Tomatensauce

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35 Min.

298 kcal

Blattsalat mit Hähnchenbrustfilet und Senf-Joghurt-Dressing

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40 Min.

267 kcal

Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen

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75 Min.

140 Min.

550 kcal

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust

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40 Min.

63 Min.

445 kcal

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei

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60 Min.

257 kcal

Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip

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30 Min.

204 kcal

Olivensalat mit Dicken Bohnen

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30 Min.

290 kcal

Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei

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40 Min.

307 kcal

Kräutercremesuppe mit Spinat

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35 Min.

274 kcal

Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

234 kcal

Champignonsalat

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30 Min.

87 kcal

Champignon-Sahne-Suppe

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30 Min.

377 kcal

Himbeer-Frischkäse-Creme

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10 Min.

403 kcal

Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet

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45 Min.

546 kcal

Käsecremesuppe

mit Brokkoli und Putenstückchen

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30 Min.

637 kcal

Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat

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45 Min.

908 kcal

Mediterranes Gemüse aus der Pfanne

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20 Min.

40 Min.

225 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

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20 Min.

227 kcal

100

Zucchinisuppe

schnell & einfach

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25 Min.

385 kcal

Haferkleie Power Omelett

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10 Min.

15 Min.

374 kcal

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten.

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!