Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Holunderblüten-Pfannkuchen

35 Min.

155 Min.

515 kcal

30 Min.

45 Min.

515 kcal

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

45 Min.

393 kcal

Kaki-Ingwer-Marmelade

20 Min.

25 Min.

867 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(12)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

(9)

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

(8)

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

(7)

35 Min.

240 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

(7)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

(6)

10 Min.

380 kcal

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

(5)

35 Min.

307 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

(5)

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Vegan für Genießer

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

20 Min.

604 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

40 Min.

110 Min.

632 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

Einfacher Schokokuchen mit Kakao

40 Min.

280 Min.

240 kcal

Gesundes Grundrezept

75 Min.

290 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

30 Min.

65 Min.

508 kcal

Macht glücklich

Traubensmoothie mit Cranberries

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Schnell und einfach

10 Min.

246 kcal

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

30 Min.

150 Min.

50 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Vegan für Genießer

Geröstete Hefezopfscheiben

15 Min.

30 Min.

391 kcal

Superfood aus der Heimat

mit Erdbeeren und Minzquark

25 Min.

368 kcal

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

25 Min.

662 kcal

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

Rindergeschnetzeltes – smarter

35 Min.

441 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Spargel

Jamaikanische Hähnchenkeulen

40 Min.

632 kcal

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

Marokkanische Fischspieße

60 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Figurbewusst genießen

Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

40 Min.

140 Min.

209 kcal

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

90 Min.

477 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Sahnewaffeln

30 Min.

192 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit Lachs

Himbeer-Buchweizen-Pancakes

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Smart frühstücken

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

30 Min.

401 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

40 Min.

744 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

580 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel