Streusel
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Health Score:
3,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
3202
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 3.202 kcal | (152 %) | mehr | |
| Protein | 42 g | (43 %) | mehr | |
| Fett | 178 g | (153 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 359 g | (239 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 133 g | (532 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 20,1 g | (67 %) | mehr |
weitere Nährwerte
Automatic
| Vitamin A | 1,3 mg | (163 %) | ||
| Vitamin D | 2,5 μg | (13 %) | mehr | |
| Vitamin E | 6,7 mg | (56 %) | ||
| Vitamin K | 15,8 μg | (26 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,4 mg | (40 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,2 mg | (18 %) | ||
| Niacin | 11,4 mg | (95 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,3 mg | (21 %) | ||
| Folsäure | 50 μg | (17 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,7 mg | (12 %) | ||
| Biotin | 6 μg | (13 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,5 μg | (17 %) | mehr | |
| Vitamin C | 0 mg | (0 %) | ||
| Kalium | 2.186 mg | (55 %) | mehr | |
| Calcium | 112 mg | (11 %) | mehr | |
| Magnesium | 293 mg | (98 %) | mehr | |
| Eisen | 23,1 mg | (154 %) | mehr | |
| Jod | 29 μg | (15 %) | mehr | |
| Zink | 5,1 mg | (64 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 113,7 g | |||
| Harnsäure | 120 mg | |||
| Cholesterin | 442 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 144 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Zum Aromatisieren (nach Belieben)
- 1 Päckchen Vanillezucker
- ½ TL Zimt
- 3 EL Kakaopulver nach Belieben
Zubereitungsschritte
1.
Mehl, Zucker und Butter in Stücken in eine Schüssel geben, nach Bedarf die Aromaten zugeben und alles mit den Händen verkneten und zu Streuseln verreiben.
2.
Die Streusel dann gleichmäßig auf dem Kuchen verteilen.
Rezeptideen zum Abnehmen