Mehl Rezepte von EAT SMARTER

Weihnachtliche Lachsrolle

120 Min.

144 kcal

Cupcake mit flüssigem Karamellkern

40 Min.

214 kcal

55 Min.

80 Min.

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Geflügel-Pie

Apfelkuchen mit Sauerrahmguss

45 Min.

90 Min.

3309 kcal

Smarter Klassiker

(10)

50 Min.

140 Min.

215 kcal

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto

Semmelknödel auf Gemüse

mit Schnittlauch und Kürbiskernen

(7)

45 Min.

60 Min.

385 kcal

Top Folsäure-Lieferant

(7)

30 Min.

60 Min.

879 kcal

Gesundes Grundrezept

Schnelles Putengeschnetzeltes

mit Champignons

(26)

15 Min.

670 kcal

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

40 Min.

259 kcal

Smarte Hausmannskost

Gedämpfte Dinkelbällchen

mit Birnen-Cranberry-Kompott

40 Min.

85 Min.

550 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Apfel-Streuselkuchen

Gefüllte Ravioli mit Zucchinispaghetti

30 Min.

85 Min.

5820 kcal

90 Min.

586 kcal

Vollkornbrot

40 Min.

160 Min.

4088 kcal

Norddeutscher Milch-Gemüse-Topf

mit Lachsschinken

40 Min.

315 kcal

Nuss-Schoko-Taler

75 Min.

184 kcal

Pikante Pizza-Muffins

35 Min.

65 Min.

254 kcal

Geschmortes Hähnchen auf französische Art

mit Senf und Estragon

(6)

75 Min.

584 kcal

Steak in der Gewürzkruste

mit Maispudding und Cumberland-Sauce

(6)

45 Min.

70 Min.

700 kcal

Smarter Klassiker

Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

Belgischer Rindfleischtopf

mit Bier und Zwiebeln

(14)

30 Min.

150 Min.

250 kcal

Himbeerschecke

mit Schmandguss

(14)

20 Min.

95 Min.

224 kcal

Häschens Hähnchen-Curry

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(7)

15 Min.

25 Min.

439 kcal

Maracuja-Törtchen

mit frischen Beeren

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

15 Min.

50 Min.

85 kcal

Besonders eiweißreich

50 Min.

70 Min.

644 kcal

Walnuss-Muffins

mit Kirschen und Vanillejoghurt

Schoko-Muffins mit Haferflocken

15 Min.

55 Min.

200 kcal

Smart frühstücken

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Muffins mit Kürbis und Nüssen

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Saisonale Küche

Kindersnack (7–9 Jahre)

Fritzchens feiner Fischauflauf

30 Min.

95 Min.

258 kcal

Kochen für Kinder

Teigschiffchen mit Spinat und Käse (Pide)

35 Min.

75 Min.

273 kcal

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

45 Min.

105 Min.

363 kcal

Erdbeerkuchen mit Streuseln

50 Min.

492 kcal

Crumble mit Apfel und Rhabarber

45 Min.

95 Min.

6735 kcal

Käsekuchen mit Kirschtopping

30 Min.

60 Min.

814 kcal

40 Min.

130 Min.

4080 kcal

Scones mit Rhabarber

35 Min.

50 Min.

146 kcal

Pizza mit Pilzen

und Ziegengouda

Kindersnack (10–14 Jahre)

30 Min.

60 Min.

730 kcal

Pizza mit Putenschinken

Grünkohlsuppe mit Räucheraal und Kartoffeln

25 Min.

45 Min.

323 kcal

80 Min.

625 kcal

Gefüllte Croissants

45 Min.

Halloween-Torte

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

60 Min.

335 Min.

6104 kcal

Pizza mit Hackfleisch nach türkischer Art

60 Min.

399 kcal

Lebkuchen mit Schokolade glasiert

30 Min.

85 Min.

1275 kcal

Dinkelschnecken mit Äpfeln und Nüssen

15 Min.

50 Min.

4057 kcal

Gewürzkuchen mit Honig auf polnische Art

45 Min.

104 kcal

Himbeer-Schokoladen-Tarte

90 Min.

7415 kcal

Rhabarber-Streusel-Auflauf (Crumble)

40 Min.

270 Min.

324 kcal