Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

Honigkuchen mit Orangencreme

20 Min.

409 kcal

Saisonale Küche

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

25 Min.

85 Min.

248 kcal

Smart frühstücken

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

30 Min.

380 kcal

Vegan für Genießer

Hirschgulasch mit Schokolade und Ofenmöhren

20 Min.

604 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner)

60 Min.

140 Min.

491 kcal

Bauchschmeichler

Wirsingtopf mit Mettwürsten

40 Min.

140 Min.

481 kcal

Regionale Küche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

50 Min.

506 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

50 Min.

523 kcal

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

Brot mit Käse-Schinkenfüllung

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Smart snacken

Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren

45 Min.

175 Min.

549 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gelbe Zucchini-Reibekuchen

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

55 Min.

552 kcal

Grillen auf leichte Art

Mexikanische Maiskolben

15 Min.

25 Min.

280 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zwiebelkuchen

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

40 Min.

130 Min.

273 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

40 Min.

516 kcal

Veganer Sattmacher

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei

30 Min.

491 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

403 kcal

Smarter Klassiker

Gemüsewaffeln

30 Min.

420 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

Zitronen-Ofen-Hähnchen auf Toscana-Gemüse-Gnocchi-Pfanne

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken

30 Min.

508 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

25 Min.

629 kcal

Seelenwärmer

55 Min.

543 kcal

Seelenwärmer

Bratapfel-Pfannkuchen

Bananenbrot mit Brombeeren

35 Min.

385 kcal

Clever naschen

Roter Quinoasalat mit Hähnchenspießen und Joghurt

15 Min.

65 Min.

285 kcal

Besonders eiweißreich

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

30 Min.

640 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Jamaikanische Hähnchenkeulen

30 Min.

105 Min.

421 kcal

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Figurbewusst genießen

Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

40 Min.

140 Min.

209 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Clever naschen

Strudel-Pfannkuchen

mit Bananen, Ingwer und Kokosraspeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

225 kcal

Reis-Apfel-Puffer "Ufo-Taler"

25 Min.

80 Min.

449 kcal

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

40 Min.

70 Min.

174 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

90 Min.

477 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

45 Min.

647 kcal

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

15 Min.

120 kcal

Apfelmus-Brei mit Haferflocken

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Babymahlzeit ab 10. Monat

15 Min.

185 kcal

Erdbeerbrei mit Schmelzflocken

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

10 Min.

176 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

Ausgebackene Holunderblüten

30 Min.

499 kcal

Regional & saisonal

"Hollerküchle"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

197 kcal

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

70 Min.

616 kcal

Zucchini-Nudeln in Kokosmilch

Mittagsbrei ab 10. Monat

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

15 Min.

220 kcal

Pilz-Omelett mit Tomaten

20 Min.

328 kcal

Kokos-Zitronengras-Suppe

mit Garnelen