Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

50 Min.

339 kcal

Bunte Weizenpfanne

mit Zucchini, Möhren und Paprikaschoten

Schoko-Muffins mit Haferflocken

30 Min.

55 Min.

257 kcal

Smart frühstücken

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Muffins mit Kürbis und Nüssen

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Saisonale Küche

Kindersnack (7–9 Jahre)

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

30 Min.

95 Min.

258 kcal

50 Min.

492 kcal

Apfel-Käsekuchen mit Mandeln

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

40 Min.

85 Min.

251 kcal

Clean-Eating-Mittag

35 Min.

641 kcal

Backen nach Clean Eating

Bananen-Möhren-Kuchen

20 Min.

85 Min.

209 kcal

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

50 Min.

340 kcal

Besonders eiweißreich

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Feine Gemüseküche

Glutenfreie Chicken Nuggets

45 Min.

294 kcal

Für die ganze Familie

50 Min.

469 kcal

Low Carb Lunch

Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

15 Min.

492 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Schnell und einfach

Omas Flammkuchen

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

15 Min.

90 Min.

394 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Blaubeerkuchen vom Blech

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

30 Min.

75 Min.

263 kcal

Grillen auf leichte Art

Kartoffelpuffer mit Lachs

40 Min.

940 Min.

705 kcal

Smarte Resteküche

20 Min.

35 Min.

551 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelschnitzel

Weißkohl-Paprikaschmorgemüse

15 Min.

30 Min.

307 kcal

Veganer Schokokuchen mit Roter Bete

40 Min.

216 kcal

Vegan backen

Hähnchenbrust mit Avocado, Paprika und Koriander

30 Min.

65 Min.

285 kcal

20 Min.

35 Min.

539 kcal

Klassiker für Vegetarier

Reis-Gemüse-Pfanne

Gebratene Kartoffeln mit Shrimps

30 Min.

55 Min.

416 kcal

20 Min.

30 Min.

316 kcal

Enthält viel Eisen

Hackbraten mit Thymian

Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse

40 Min.

135 Min.

891 kcal

Vegetarisch abnehmen

Glasiertes Hähnchen mit Honig

20 Min.

371 kcal

Schnell und einfach

Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Klassiker mal anders

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

312 kcal

Matjestatar auf Pumpernickelbröseln

mit Äpfeln, Zwiebeln und Kresse

20 Min.

516 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

40 Min.

227 kcal

Babykost ohne Milch

Blumenkohl-Hafer-Brei

Mittagsbrei ab 6. Monat

15 Min.

25 Min.

188 kcal

Braten mit Paprika-Kartoffeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

220 Min.

643 kcal

Matjessalat mit Bohnen

und Speckwürfeln

30 Min.

45 Min.

428 kcal

Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

100 Min.

577 kcal

Wirsing-Karotten-Eintopf

Backhendl auf Wiener Art mit Kartoffeln

40 Min.

148 kcal

100

Regionale Küche

40 Min.

85 Min.

859 kcal

Haselnuss-Rhabarber-Kuchen

30 Min.

75 Min.

229 kcal

Feigen mit Mozzarella

Reissalat mit Schinken und Ananas

20 Min.

485 kcal

Reisfrikadellen mit Gemüse

30 Min.

60 Min.

751 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

548 kcal

Gebackene Apfelringe

30 Min.

45 Min.

507 kcal

Leichtes Abendessen

Hallimasch-Ragout

40 Min.

213 kcal

Deutscher Klassiker

Gespickter Rinderbraten

135 Min.

3015 Min.

519 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

Frikadellenrezept mit Varianten

40 Min.

52 Min.

250 kcal

Deutscher Klassiker

45 Min.

233 kcal

Gesundes Grundrezept

Omelett