4.587 Rezepte für 1 personen essenf[0]=diet_property:Atkins

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Kohlrabi-Karotten-Gemüse mit Eiern Rezept

Kohlrabi-Karotten-Gemüse mit Eiern

50 Min.

50 Min.

291 kcal

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter Rezept

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter

30 Min.

30 Min.

400 kcal

Rebhuhnbrust Rezept

mit schwarzen Nüssen auf Petersilienpüree

60 Min.

60 Min.

Makkaroni mit Kichererbsen Rezept

Makkaroni mit Kichererbsen

40 Min.

40 Min.

672 kcal

Lamm-Kichererbsen-Topf Rezept

Lamm-Kichererbsen-Topf

15 Min.

60 Min.

300 kcal

Tomatencremsuppe mit Crôutons Rezept

Leichtes Abendessen

Tomatencremsuppe mit Crôutons

15 Min.

45 Min.

150 kcal

Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse und Paprika Rezept

Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse und Paprika

15 Min.

15 Min.

378 kcal

Crêpe mit Salat und Ziegenkäse Rezept

Crêpe mit Salat und Ziegenkäse

40 Min.

40 Min.

555 kcal

Kleine Lauch-Hackfleisch Gratins mit Mozzarella Rezept

Kleine Lauch-Hackfleisch Gratins mit Mozzarella

30 Min.

75 Min.

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing Rezept

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing

20 Min.

20 Min.

430 kcal

Kürbissuppe mit Vanille und Zitronengras Rezept

Kürbissuppe mit Vanille und Zitronengras

35 Min.

60 Min.

244 kcal

Hähnchenbrustfilet im Kartoffelmantel Rezept

Hähnchenbrustfilet im Kartoffelmantel

mit Schoko-Sauce

45 Min.

45 Min.

616 kcal

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust Rezept

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust

40 Min.

63 Min.

445 kcal

Asiatische Nudeln mit Garnelenschwänzen Rezept

Asiatische Nudeln mit Garnelenschwänzen

15 Min.

25 Min.

579 kcal

Filetscheiben Rezept

mit Senfcreme und grünen Bohnen

15 Min.

40 Min.

395 kcal

Entenbrust mit Rucolasalat Rezept

Entenbrust mit Rucolasalat

30 Min.

110 Min.

540 kcal

Räucherlachstatar auf Rösti Rezept

Räucherlachstatar auf Rösti

45 Min.

45 Min.

Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette Rezept

Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette

30 Min.

30 Min.

Lauwarmer Spargelsalat Rezept

Lauwarmer Spargelsalat

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce Rezept

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce

25 Min.

25 Min.

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Pilzsoße Rezept

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Pilzsoße

40 Min.

70 Min.

608 kcal

Ziegenkäse-Frischkäse-Törtchen Rezept

Ziegenkäse-Frischkäse-Törtchen

mit Kerbel

15 Min.

125 Min.

397 kcal

Thunfisch mit Kokos-Gemüse Rezept

Thunfisch mit Kokos-Gemüse

40 Min.

40 Min.

441 kcal

Paprika-Brotpfanne mit Oliven Rezept

Paprika-Brotpfanne mit Oliven

30 Min.

30 Min.

331 kcal

Chicoréesalat mit Feldsalat Rezept

Chicoréesalat mit Feldsalat

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel Rezept

Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel

60 Min.

60 Min.

700 kcal

Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel Rezept

Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel

45 Min.

45 Min.

421 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts Rezept

Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts

25 Min.

25 Min.

435 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit pochierten Eiern Rezept

Kartoffel-Radieschen-Salat mit pochierten Eiern

60 Min.

60 Min.

313 kcal

Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan

25 Min.

50 Min.

248 kcal

Chicoréesalat mit Rucola Rezept

Chicoréesalat mit Rucola

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Hähnchenpfanne mit Chinakohl Rezept

Hähnchenpfanne mit Chinakohl

50 Min.

50 Min.

289 kcal

Paprikasahnesuppe mit Avocado Rezept

Paprikasahnesuppe mit Avocado

30 Min.

30 Min.

238 kcal

Erfrischender Obstsalat mit Beeren Rezept

Naschen ohne Reue

Erfrischender Obstsalat mit Beeren

15 Min.

15 Min.

110 kcal

Sommergemüse vom Grill Rezept

Sommergemüse vom Grill

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

20 Min.

Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce Rezept

Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce

20 Min.

38 Min.

576 kcal

Mediterraner Spitzkohl-Auflauf Rezept

Mediterraner Spitzkohl-Auflauf

45 Min.

90 Min.

599 kcal

Kaninchenfilet gebraten Rezept

Leichter Braten-Genuss

Kaninchenfilet gebraten

35 Min.

35 Min.

239 kcal

Weißer Käs mit Gequellte Rezept

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

35 Min.

35 Min.

319 kcal

Gebratener Schwertfisch Rezept

Gebratener Schwertfisch

60 Min.

60 Min.

228 kcal

Hirschmedaillons vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Hirschmedaillons vom Grill

15 Min.

15 Min.

269 kcal

Rinderbraten im Römertopf Rezept

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

25 Min.

105 Min.

473 kcal

Überbackenes Möhren-Brokkoli-Gratin Rezept

Überbackenes Möhren-Brokkoli-Gratin

20 Min.

60 Min.

320 kcal

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga) Rezept

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

20 Min.

20 Min.

615 kcal

"Sauerkraut untereinander" mit Eisbein und Speck Rezept

"Sauerkraut untereinander" mit Eisbein und Speck

45 Min.

135 Min.

Hackfleischpfanne mit Blumenkohl Rezept

Hackfleischpfanne mit Blumenkohl

10 Min.

35 Min.

373 kcal

Püree aus Trockenerbsen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

30 Min.

750 Min.

132 kcal

Hirschkeule gebraten Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hirschkeule gebraten

35 Min.

35 Min.

482 kcal