3.220 Rezepte für Ballaststoffreiches fruehstueckf[0]=nutrition:5199

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Linsen-Curry-Aufstrich Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Linsen-Curry-Aufstrich

20 Min.

20 Min.

79 kcal

Kerniges Eiweißbrot Rezept

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

30 Min.

90 Min.

123 kcal

Pistazienkekse mit Goji-Beeren Rezept

Backen mit Superfood

Pistazienkekse mit Goji-Beeren

60 Min.

140 Min.

76 kcal

Hähnchen-Pasta Rezept

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

45 Min.

45 Min.

525 kcal

Grüne Pizza Rezept

Clean-Eating-Rezept

mit Petersilienöl

45 Min.

100 Min.

695 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln Rezept

Schnell und einfach

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

30 Min.

30 Min.

203 kcal

Linsensuppe mit Lauch Rezept

Linsensuppe mit Lauch

30 Min.

30 Min.

274 kcal

Überbackener Kohlrabi Rezept

Überbackener Kohlrabi

mit Kräuterbröseln

20 Min.

40 Min.

225 kcal

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree Rezept

Besonders bekömmlich

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

Perfekt zu geschmortem Fleisch

35 Min.

35 Min.

168 kcal

Koreanischer Pfannkuchen Rezept

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

30 Min.

30 Min.

447 kcal

Überbackene Käsespätzle – smarter Rezept

Klassiker mal anders

Überbackene Käsespätzle – smarter

mit Kräutern, Zwiebeln und Bergkäse

40 Min.

90 Min.

714 kcal

Bircher-Müsli Rezept

mit Pfirsichspalten

25 Min.

25 Min.

526 kcal

Steinpilzsuppe mit Tomaten Rezept

Figurbewusst genießen

Steinpilzsuppe mit Tomaten

und Parmesan-Knusperbrot

40 Min.

40 Min.

224 kcal

Kabeljau-Kürbis-Suppe Rezept

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

mit Kartoffeln

50 Min.

50 Min.

307 kcal

Lauwarmer Gemüsesalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lauwarmer Gemüsesalat

mit Ziegenkäse-Baguette

60 Min.

60 Min.

335 kcal

Obstsalat mit Joghurt Rezept

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

25 Min.

25 Min.

136 kcal

Pressknödel auf Krautsalat Rezept

Gesundes Grundrezept

Pressknödel auf Krautsalat

70 Min.

70 Min.

451 kcal

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing Rezept

Veganer Sattmacher

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

45 Min.

45 Min.

376 kcal

Doradenfilets mit Artischockensalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Mozzarella-Melonen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

20 Min.

20 Min.

141 kcal

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art Rezept

Feine Gemüseküche

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen Rezept

Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen

25 Min.

25 Min.

590 kcal

Pastinaken-Apfel-Suppe Rezept

Verdauungsfördernd

Pastinaken-Apfel-Suppe

30 Min.

30 Min.

376 kcal

Vitaminknäcke Rezept

Schnelles Frühstück

10 Min.

10 Min.

450 kcal

Vegetarische Vollkorn-Wraps Rezept

Vegetarische Vollkorn-Wraps

15 Min.

15 Min.

217 kcal

Eiweißbrot Rezept

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

80 Min.

70 kcal

Gefüllte Zucchiniröllchen Rezept

Unterwegs genießen

Gefüllte Zucchiniröllchen

35 Min.

35 Min.

289 kcal

Vegetarische Carbonara Rezept

Klassiker mal anders

Vegetarische Carbonara

20 Min.

20 Min.

833 kcal

Winter-Risotto Rezept

Klassiker mal anders

mit Steckrübe

60 Min.

60 Min.

318 kcal

Linsensalat mit Kürbis und gebackenem Ziegenkäse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Linsensalat mit Kürbis und gebackenem Ziegenkäse

40 Min.

40 Min.

383 kcal

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern Rezept

Schnell und einfach

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

20 Min.

20 Min.

421 kcal

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf Rezept

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

40 Min.

70 Min.

291 kcal

Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce Rezept

Smarter Klassiker

Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce

30 Min.

60 Min.

762 kcal

Kürbissalat mit Paprika und Joghurt Rezept

Saisonale Küche

Kürbissalat mit Paprika und Joghurt

15 Min.

35 Min.

260 kcal

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe Rezept

Erfrischend und leicht

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

mit Krabben

40 Min.

80 Min.

171 kcal

Vegetarisches Nasi Goreng Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

60 Min.

60 Min.

673 kcal

Vegetarische Wraps mit Tofu Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarische Wraps mit Tofu

45 Min.

45 Min.

369 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

50 Min.

50 Min.

102 kcal

Kastanien-Kartoffel-Suppe Rezept

Regional & saisonal

Kastanien-Kartoffel-Suppe

mit Äpfeln und Schnittlauch

30 Min.

60 Min.

372 kcal

Scharfe Schwarzwurzeln Rezept

Figurbewusst genießen

Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

15 Min.

20 Min.

65 kcal

Beeren-Cocktail Rezept

Beeren-Cocktail

mit Keksbröseln

40 Min.

40 Min.

231 kcal

Blumenkohl-Schichtsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

45 Min.

45 Min.

220 kcal

Dinkelpizza mit Antipasti Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

35 Min.

75 Min.

568 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

15 Min.

15 Min.

54 kcal

Bunter Kartoffel-Hering-Salat Rezept

Entzündungslindernd

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

mit Senf-Dill-Dressing

60 Min.

90 Min.

376 kcal

Safran-Kichererbsen mit Lamm Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

20 Min.

20 Min.

515 kcal

Süßkartoffelpuffer auf Löwenzahn Rezept

Regional & saisonal

Süßkartoffelpuffer auf Löwenzahn

mit gerösteten Haselnüssen

50 Min.

50 Min.

516 kcal

Bohnen-Reis-Salat Rezept

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

30 Min.

100 Min.

435 kcal