1.789 Rezepte für Gute für kinder

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Ratatouille – smarter Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Ratatouille – smarter

gratiniert aus dem Ofen

50 Min.

70 Min.

149 kcal

Süßer Risotto Rezept

Naschen ohne Reue

Süßer Risotto

mit gegrillten Pfirsichen

45 Min.

45 Min.

304 kcal

Überbackener Pizza-Toast Rezept

Schnell und einfach

Überbackener Pizza-Toast

mit Champignons und Schinken

15 Min.

25 Min.

191 kcal

Herzhafte Räucherlachsschnitten Rezept

Herzhafte Räucherlachsschnitten

mit Frischkäse und Zwiebel

10 Min.

10 Min.

329 kcal

Pikanter Mangosalat Rezept

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Pasta mit Kartoffeln Rezept

Pasta mit Kartoffeln

und würzigen Kräutern

30 Min.

30 Min.

451 kcal

Dillsoße Rezept

Smarter Klassiker

20 Min.

35 Min.

171 kcal

Gebratener Chinakohl Rezept

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

35 Min.

35 Min.

238 kcal

Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree Rezept

Clean Eating für Gäste

Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree

35 Min.

35 Min.

383 kcal

Kartoffel-Kohlrabi-Puffer Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Kohlrabi-Puffer

mit Tomatensalat

45 Min.

55 Min.

239 kcal

Gefüllter Butternusskürbis Rezept

Gefüllter Butternusskürbis

30 Min.

70 Min.

361 kcal

Avocado-Schokoladen-Creme mit Pistazien Rezept

Avocado-Schokoladen-Creme mit Pistazien

15 Min.

135 Min.

289 kcal

Vollkorn-Lachs-Sandwich Rezept

Enthält viele gute Fette

Vollkorn-Lachs-Sandwich

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

30 Min.

30 Min.

324 kcal

Sesam-Quark-Brötchen Rezept

Smart frühstücken

Sesam-Quark-Brötchen

aus Dinkelmehl

40 Min.

70 Min.

148 kcal

Graupensalat mit Granatapfel Rezept

Meal-Prep-Gericht

Graupensalat mit Granatapfel

25 Min.

25 Min.

263 kcal

Grünkohl-Chips Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

20 Min.

35 Min.

113 kcal

Orientalischer Linsenreis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe Rezept

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

35 Min.

35 Min.

262 kcal

Leichte Vinaigrette Rezept

Erfrischend und leicht

Leichte Vinaigrette

(Grundrezept)

10 Min.

25 Min.

52 kcal

Marinierter Mozzarella Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Mozzarella

mit Oliven und getrockneten Tomaten

10 Min.

25 Min.

183 kcal

Pflaumen mit Zimt-Dickmilch Rezept

Regional & saisonal

Pflaumen mit Zimt-Dickmilch

und Zitronenmelisse

15 Min.

15 Min.

161 kcal

Saftige Puten-Döner Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

Saftige Puten-Döner

25 Min.

25 Min.

378 kcal

Fenchelsalat mit Grapefruit Rezept

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

25 Min.

25 Min.

236 kcal

Krabbensalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Apfel und Daikon-Kresse

25 Min.

25 Min.

152 kcal

Cremiger Maisbrei (Polenta) Rezept

Gut für die Haut

Cremiger Maisbrei (Polenta)

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

15 Min.

55 Min.

119 kcal

Kürbissemmeln Rezept

30 Min.

120 Min.

171 kcal

Apfel-Zimt-Auflauf Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfel-Zimt-Auflauf

80 Min.

80 Min.

153 kcal

Pfirsich vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Pfirsich vom Grill

5 Min.

15 Min.

85 kcal

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle Rezept

Klassiker für Vegetarier

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle

45 Min.

45 Min.

245 kcal

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse Rezept

Figurbewusst genießen

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

Chicorée-Garnelen-Salat Rezept

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

45 Min.

507 kcal

Lauwarme Reisfrikadellen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

50 Min.

70 Min.

356 kcal

Schnelles Erdbeersorbet Rezept

Schnelles Erdbeersorbet

mit Zitronensaft

20 Min.

40 Min.

131 kcal

Barbecue-Marinade Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Barbecue-Marinade

mit Worcestersauce

15 Min.

20 Min.

36 kcal

Mariniertes Tandoori-Hähnchen Rezept

Besonders eiweißreich

Mariniertes Tandoori-Hähnchen

mit Mango-Melisse-Chutney

60 Min.

100 Min.

302 kcal

Kinder-Vanille-Latte Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kinder-Vanille-Latte

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

10 Min.

299 kcal

Haferbrei mit Banane und Honig Rezept

Smart frühstücken

Haferbrei mit Banane und Honig

10 Min.

15 Min.

335 kcal

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom Rezept

Bauchschmeichler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Folienkartoffel mit Kräuterquark Rezept

Smarter Klassiker

Folienkartoffel mit Kräuterquark

70 Min.

70 Min.

261 kcal

Zwetschgenkuchen mit Mandel-Streuseln Rezept

Zwetschgenkuchen mit Mandel-Streuseln

40 Min.

80 Min.

332 kcal

Birnen-Pfannkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Grießknödel mit Rhabarberkompott Rezept

Saisonale Küche

Grießknödel mit Rhabarberkompott

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Gefüllte Pfannkuchen Rezept

Smart frühstücken

Gefüllte Pfannkuchen

20 Min.

55 Min.

299 kcal

Halloween-Muffins Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Halloween-Muffins

50 Min.

75 Min.

304 kcal

Mango-Joghurt-Stieleis Rezept

Mango-Joghurt-Stieleis

10 Min.

250 Min.

132 kcal

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer Rezept

Saisonale Küche

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer

20 Min.

50 Min.

200 kcal

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree Rezept

Bauchschmeichler

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

35 Min.

35 Min.

351 kcal

Würziger Spinat Rezept

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal