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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Müsliriegel mit Cranberrys Rezept
Smart snacken
Müsliriegel mit Cranberrys
4
(3)

20 Min.

40 Min.

293 kcal

89
Käseigel mit Möhrenstiften Rezept
Kindersnack (1–3 Jahre)
Käseigel mit Möhrenstiften
4
(2)

15 Min.

15 Min.

115 kcal

92
Stutenkerle Rezept
Clever naschen
Stutenkerle

mit Safran

4
(2)

25 Min.

105 Min.

280 kcal

68
Gebackener Kürbis mit Knoblauch und Fenchel Rezept
Gebackener Kürbis mit Knoblauch und Fenchel
4
(2)

20 Min.

60 Min.

166 kcal

99
Auberginen-Tomaten-Gratin Rezept
Low Carb Dinner
Auberginen-Tomaten-Gratin
4
(2)

80 Min.

80 Min.

628 kcal

79
Englischer Früchtekuchen mit Mandeln Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Englischer Früchtekuchen mit Mandeln
4
(2)

45 Min.

835 Min.

407 kcal

76
Kartoffel-Eier-Kuchen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Kartoffel-Eier-Kuchen
4
(2)

30 Min.

60 Min.

343 kcal

87
Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse Rezept
Figurbewusst genießen
Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse
4
(2)

30 Min.

100 Min.

108 kcal

88
Apfel-Streuselkuchen aus Hefeteig Rezept
Deutscher Klassiker
Apfel-Streuselkuchen aus Hefeteig
4
(2)

75 Min.

75 Min.

290 kcal

77
Buttermilch-Walnuss-Kuchen Rezept
Clever naschen
Buttermilch-Walnuss-Kuchen
4
(2)

40 Min.

140 Min.

272 kcal

79
Wassermelonen-Schichtdessert Rezept
Naschen ohne Reue
Wassermelonen-Schichtdessert
4
(2)

30 Min.

150 Min.

184 kcal

70
Blaubeerkuchen vom Blech Rezept
Clever naschen
Blaubeerkuchen vom Blech
4
(2)

30 Min.

75 Min.

263 kcal

79
Kleine Rhabarberkuchen Rezept
Clever naschen
Kleine Rhabarberkuchen
4
(2)

20 Min.

50 Min.

167 kcal

75
Pizza auf Türkische Art (Lahmacun) Rezept
Fast Food ohne Reue
Pizza auf Türkische Art (Lahmacun)
4
(2)

105 Min.

105 Min.

606 kcal

88
Pasta mit Fenchel Rezept
Pasta mit Fenchel
4
(2)

30 Min.

30 Min.

265 kcal

92
Haselnuss-Makronen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Haselnuss-Makronen
4
(2)

45 Min.

45 Min.

103 kcal

84
Nudeln mit Sahne-Pilzsauce Rezept
Nudeln mit Sahne-Pilzsauce
4
(2)

20 Min.

20 Min.

612 kcal

85
Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen Rezept
Protein-Power am Abend
Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen
4
(2)

35 Min.

35 Min.

743 kcal

96
Feldsalat mit Radieschen und Käse Rezept
Feldsalat mit Radieschen und Käse
4
(2)

15 Min.

15 Min.

469 kcal

82
Pflaumen-Walnuss-Kuchen Rezept
Pflaumen-Walnuss-Kuchen
4
(2)

30 Min.

75 Min.

226 kcal

79
Mirabellen-Schmandkuchen Rezept
Naschen ohne Reue
Mirabellen-Schmandkuchen
4
(2)

45 Min.

80 Min.

336 kcal

67
Schweizer Weihnachtsplätzchen Rezept
Clever naschen
Schweizer Weihnachtsplätzchen
4
(2)

40 Min.

767 Min.

75 kcal

72
Tarte mit Mirabellen Rezept
Tarte mit Mirabellen
4
(2)

20 Min.

65 Min.

281 kcal

75
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs
4
(2)

20 Min.

350 Min.

106 kcal

86
Blaubeer-Cookies Rezept
Backen nach Clean Eating
Blaubeer-Cookies
4
(2)

10 Min.

30 Min.

27 kcal

73
Joghurt mit Mandarinen Rezept
Naschen ohne Reue
Joghurt mit Mandarinen
4
(2)

20 Min.

20 Min.

349 kcal

76
Brote mit geräuchertem Lachs Rezept
Brote mit geräuchertem Lachs
4
(2)

15 Min.

15 Min.
Matjestatar auf Pumpernickelbröseln Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Matjestatar auf Pumpernickelbröseln

mit Äpfeln, Zwiebeln und Kresse

4
(1)

20 Min.

20 Min.

516 kcal

93
Hähnchen unter Ziegelsteinen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchen unter Ziegelsteinen

im Ofen gebraten

4
(1)

35 Min.

140 Min.

479 kcal

92
Joghurt-Quark-Schichtspeise Rezept
Snacks für Kinder
Joghurt-Quark-Schichtspeise
4
(1)

10 Min.

10 Min.

311 kcal

67
Pizza-Toast mit Thunfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pizza-Toast mit Thunfisch

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4
(1)

15 Min.

20 Min.

537 kcal

75
Braten mit Paprika-Kartoffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Braten mit Paprika-Kartoffeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

30 Min.

220 Min.

643 kcal

83
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

97
Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

25 Min.

100 Min.

577 kcal

72
Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln Rezept
Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln
4
(1)

30 Min.

30 Min.

340 kcal

87
Blumenkohlsuppe Rezept
Blumenkohlsuppe
4
(1)

30 Min.

60 Min.

299 kcal

72
Wurzelgemüse mit Honigglasur Rezept
Wurzelgemüse mit Honigglasur
4
(1)

45 Min.

45 Min.

163 kcal

90
Tomaten-Focaccia Rezept
Tomaten-Focaccia
4
(1)

30 Min.

105 Min.

263 kcal

79
Eingelegte Birnen Rezept
Smart snacken
Eingelegte Birnen
4
(1)

25 Min.

25 Min.

115 kcal

69
Salat aus Glasnudeln Rezept
Salat aus Glasnudeln
4
(1)

30 Min.

30 Min.

330 kcal

87
Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs Rezept
Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs
4
(1)

10 Min.

10 Min.

124 kcal

89
Hackfleisch-Kartoffelbrei-Auflauf aus England Rezept
Gute-Laune-Rezept
Hackfleisch-Kartoffelbrei-Auflauf aus England
4
(1)

45 Min.

90 Min.

666 kcal

90
Hauchdünne Fladenbrote aus der Türkei Rezept
Hauchdünne Fladenbrote aus der Türkei
4
(1)

30 Min.

80 Min.

218 kcal

54
Geschmorte Lammkeule mit Pfefferminzsoße Rezept
Smarte Hausmannskost
Geschmorte Lammkeule mit Pfefferminzsoße
4
(1)

30 Min.

150 Min.

520 kcal

88
Mediterranes Brot mit Oliven und getrockneten Tomaten Rezept
Mediterranes Brot mit Oliven und getrockneten Tomaten
4
(1)

30 Min.

110 Min.

193 kcal

74
Backhendl auf Wiener Art mit Kartoffeln Rezept
Regionale Küche
Backhendl auf Wiener Art mit Kartoffeln
4
(1)

40 Min.

85 Min.

859 kcal

87
Birnen-Ingwer-Marmelade mit Zimt Rezept
Smart frühstücken
Birnen-Ingwer-Marmelade mit Zimt
4
(1)

50 Min.

50 Min.

144 kcal

79
Katzenzungen zu Weihnachten Rezept
Katzenzungen zu Weihnachten
4
(1)

30 Min.

40 Min.

59 kcal

40
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