Backen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brot

Backen mit Mandelmilch

5.190 Backen Rezepte von EAT SMARTER

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Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

(1)

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

(1)

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Klassiker mal anders

Herzhafte Biskuitrolle

mit Kressequark

(1)

40 Min.

110 Min.

220 kcal

Macht glücklich

Früchtekuchen zu Weihnachten

(1)

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Smart snacken

Früchte-Haselnuss-Brot

(1)

25 Min.

625 Min.

197 kcal

Clever naschen

Chai-Tee-Plätzchen

(1)

20 Min.

40 Min.

29 kcal

Clever naschen

Cremetorte mit Karamell

und Orange

(1)

55 Min.

120 Min.

259 kcal

Saisonale Küche

Osterhasen-Gebäck

mit Erdbeerquark

(1)

40 Min.

60 Min.

271 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

(1)

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Leichtes Mittagessen

Löwenzahnsalat mit pochiertem Ei

(1)

30 Min.

405 kcal

Miesmuscheln im mediterranen Sud

(1)

30 Min.

50 Min.

643 kcal

Rhabarber-Erdbeer-Auflauf

(1)

30 Min.

42 Min.

287 kcal

Bunte Brot-Spieße

(1)

20 Min.

190 kcal

Vegetarische Mini-Pizza

(1)

25 Min.

90 Min.

145 kcal

Pizza mit Grillgemüse

(1)

30 Min.

115 Min.

1003 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schmalzgebäck mit Puderzucker

(1)

30 Min.

415 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomaten mit Knoblauch im Ofen gebacken

(1)

20 Min.

40 Min.

172 kcal

Gebackener Ziegenkäse mit Oliven und Tomaten

(1)

30 Min.

214 kcal

Beef Burger

(1)

35 Min.

41 Min.

548 kcal

Smarte Energiebombe

Ofenkartoffeln mit Knoblauchsoße

(1)

30 Min.

60 Min.

203 kcal

Pizza mit Zucchini und Paprika

(1)

45 Min.

130 Min.

1083 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelpizza

(1)

45 Min.

75 Min.

704 kcal

Backen mit Vollkorn

Lebkuchen mit Marzipanfüllung (Biberle)

(1)

30 Min.

110 Min.

67 kcal

Brot mit Mohn

(1)

30 Min.

180 Min.

2621 kcal

Rührei mit Schinken

(1)

15 Min.

270 kcal

Ausgebackene Linsenbällchen mit Erdnusssoße

(1)

50 Min.

516 kcal

Überbackenes Toast mit Schweinefilet

(1)

25 Min.

320 kcal

Champignons mit Zucchinifüllung

(1)

15 Min.

30 Min.

100 kcal

Pizza Verdure

(1)

45 Min.

135 Min.

1031 kcal

Pizza Margherita

(1)

30 Min.

115 Min.

773 kcal

Rosmarin-Brot mit Meersalz

(1)

45 Min.

135 Min.

179 kcal

Saisonale Küche

Frittierter Blumenkohl mit Eier-Kräuter-Dip

(1)

40 Min.

706 kcal

Knuspriges Stubenküken mit Petersiliensalat

(1)

40 Min.

55 Min.

506 kcal

Geschmortes Huhn auf provenzalische Art

(1)

80 Min.

697 kcal

Kartoffelauflauf in der Pfanne

(1)

30 Min.

70 Min.

765 kcal

Pfannkuchenauflauf mit Mangold

(1)

75 Min.

740 kcal

Pitataschen mit Eiersalat

(1)

25 Min.

385 kcal

Vollkorn-Haferflocken-Brot

(1)

90 Min.

210 Min.

2526 kcal

Soufflee mit Ei

(1)

15 Min.

168 kcal

Brokkolisuppe mit Mais und Champignons

(1)

40 Min.

204 kcal

Thunfisch-Tramezzini-Rollen

(1)

15 Min.

645 kcal

Toskanisches Weißbrot mit Oliven und getrockneten Tomaten (Focaccia)

(1)

20 Min.

115 Min.

819 kcal

Schnelle Gemüsepizza

(1)

30 Min.

60 Min.

1076 kcal

Überbackene Eier mit Kräutern

(1)

30 Min.

209 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreier Kirschkuchen

(1)

30 Min.

80 Min.

249 kcal

Smart snacken

Englischer Teekuchen (Früchtekuchen)

(1)

25 Min.

215 Min.

224 kcal

Für Glücksgefühle

Kirschkuchen mit Marzipan

(1)

30 Min.

70 Min.

433 kcal

Erdbeer-Mandel-Kuchen

(1)

60 Min.

210 Min.

313 kcal

Kuchen, Torten und Gebäck werden nur selten mit gesunder und ausgewogener Ernährung verbunden. Unsere Backrezepte sind sowohl modern als auch klassisch - sie sind einfach anders! Sie sind nicht nur leicht, sondern auch noch lecker. Tatsächlich bergen die Rezepte für Backwaren oft viele überflüssige Fette und Kalorien. Doch dass muss nicht sein. EAT SMARTER prüft alle Backrezepte auf eine ausgeglichene Nährstoffbalance, sodass Sie sich mit dem Himbeer-Joghurt-Törtchen oder einem Quarkkuchen auch immer etwas Gutes tun. Außerdem präsentieren wir Ihnen natürlich nur leichte Backrezepte, die Ihre Figur nicht über die Maßen belastet. Das ist modernes Backen! Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Backrezepte für Kuchen, Torten und Gebäck.