Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

50 Min.

760 Min.

202 kcal

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

40 Min.

250 kcal

Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot

mit Oliven und Kapern

Erdbeer-Espresso-Schichtspeise

20 Min.

243 kcal

Naschen ohne Reue

mit Orangenquark

30 Min.

207 kcal

Kräuterkartoffelpüree – smarter

fein säuerlich und cremig mit Dickmilch

15 Min.

35 Min.

200 kcal

Kaffeekuchen

mit Pfirsich und Schokolade

55 Min.

85 Min.

133 kcal

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

40 Min.

195 kcal

Quittenschnitten

mit Kürbiskernen

25 Min.

50 Min.

108 kcal

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Gebackene Birnen in Pergament

mit Zimt-Joghurt

30 Min.

171 kcal

Gebackene Überraschungseier

mit Vanille und Schokolade

Kefir-Drink mit Schwarzen Johannisbeeren

45 Min.

75 Min.

129 kcal

Beugt Erkältungen vor

und Mineralwasser

15 Min.

25 Min.

172 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Gemüse-Cremesuppe

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

20 Min.

140 Min.

235 kcal

Eiweißreich und vegan

Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

20 Min.

205 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

Libanesischer Rote-Bete-Salat

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

Mirabellenkuchen vom Blech

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Backen mit Vollkorn

mit gehackten Pistazien

45 Min.

140 Min.

183 kcal

Regional & saisonal

Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler

35 Min.

60 Min.

277 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baiser-Kuchen

mit Stachelbeeren

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

Radieschen-Sprossen-Salat

30 Min.

187 kcal

Saisonale Küche

mit Harzer Käse

15 Min.

25 Min.

413 kcal

Himbeer-Aprikosen-Tarte

mit Mandeln

45 Min.

150 Min.

189 kcal

Gazpacho mit Weißbrot

(Spanische Gemüsesuppe)

Kaki-Türmchen mit Espressocreme

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Karamell

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

30 Min.

120 Min.

218 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

65 Min.

288 kcal

Apfelkuchen mit Sauerrahmguss

Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

(13)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Smarter Klassiker

(10)

50 Min.

140 Min.

215 kcal

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Käsekuchen

mit Haselnussknusper

(10)

30 Min.

130 Min.

150 kcal

Smarter Klassiker

Gekochter Sushi-Reis

(Grundrezept)

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

35 Min.

60 Min.

162 kcal

Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

Saftige Kartoffelbrötchen

45 Min.

534 kcal

100

Backen mit Vollkorn

mit Fenchel und Schnittlauch

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

35 Min.

105 Min.

143 kcal

Smart frühstücken

mit gemahlenen Mandeln

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Energy-Kick am Morgen

Kernige Quarkbrötchen

mit Oliven, Tomaten und Rosmarin

35 Min.

60 Min.

172 kcal

Kirsch-Käsekuchen

mit Mohn

Klassischer Apfelkuchen – smarter

30 Min.

120 Min.

238 kcal

Backen mit Vollkorn

aus lockerem Hefeteig

(15)

30 Min.

170 Min.

173 kcal