Rezepte unter 600 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
504 Rezepte unter 600 kcal von EAT SMARTER
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Makkaroni mit Gemüse-Ragout Rezept
Schnelles Mittagessen

und frischer Minze

4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

503 kcal

88
Spaghetti mit Zitronensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und frittierten Zucchiniblüten

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

67
Süßkartoffelpuffer Rezept
Regional & saisonal

mit gerösteten Haselnüssen

4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

516 kcal

79
Spinatomelett mit Salat Rezept
Entzündungslindernd
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

531 kcal

93
Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio Rezept
Clean Eating fürs Büro
4.666665
(3)

30 Min.

50 Min.

572 kcal

98
Petersilien-Käse-Spätzle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schinken und Champignons

4.6
(10)

20 Min.

20 Min.

574 kcal

90
Möhren-Pasta Rezept
Seelenwärmer

mit Sultaninen und Zwiebeln

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

594 kcal

85
Avocado mit Mandelkruste Rezept
Enthält viele gute Fette

und Bulgur-Tomaten-Salat

4.545455
(11)

20 Min.

20 Min.

559 kcal

83
Gebackene Forellen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

4.5
(4)

25 Min.

45 Min.

537 kcal

96
Gekräuterte Hähnchenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterkruste und Anis-Möhren

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

538 kcal

73
Tofu-Burger Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwercreme und Kürbiskompott

4.5
(4)

30 Min.

30 Min.

402 kcal

89
Spinatsalat mit Zander Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

im Parmamantel

4.5
(4)

40 Min.

40 Min.

534 kcal

76
Chicorée-Garnelen-Salat Rezept
Verdauungsfördernd

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

507 kcal

92
Kalbsfrikadellen – smarter Rezept
Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

549 kcal

88
Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen Rezept
Erfrischend und leicht

und Mozzarella und Tomaten

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

95
Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor

mit Ricotta-Nocken

4.5
(2)

25 Min.

45 Min.

597 kcal

89
Salat von weißen Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Parmaschinken

4.5
(2)

40 Min.

135 Min.

522 kcal

77
Spitzkohl-Waldorf-Salat Rezept
Smarter Klassiker

mit Schweinefilet

4.5
(2)

30 Min.

40 Min.

543 kcal

87
Asiatisches Entenragout mit Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

in würziger Honig-Austern-Sauce

4.5
(2)

55 Min.

170 Min.

557 kcal

87
Pflaumenknödel mit Orangensauce Rezept
Seelenwärmer

und Mohnbutter

4.5
(2)

85 Min.

110 Min.

576 kcal

77
Süßkartoffeln mit Spinatsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

570 kcal

85
Rouladen mit Zucchinifüllung Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.5
(2)

50 Min.

120 Min.

503 kcal

70
Makkaroni mit Fenchelgemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Sardellen

4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

503 kcal

92
Lammkoteletts mit Salsa verde Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kartoffel-Tomaten-Gemüse

4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

94
Quarkklößchen mit Erdbeersauce Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

533 kcal

82
Gemüse-Kebabs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Joghurt

4.42857
(7)

60 Min.

75 Min.

536 kcal

93
Kalbsfilet sizilianische Art Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

auf Orangen-Grapefruit-Salat

4.4
(5)

30 Min.

45 Min.

585 kcal

98
Tomaten-Curry mit Mozzarella Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und dazu knuspriges Fladenbrot

4.333335
(12)

20 Min.

20 Min.

549 kcal

68
Quarkplinsen Rezept
Regionale Küche

mit Gewürz-Kirschkompott

4.333335
(6)

35 Min.

65 Min.

576 kcal

63
Pannfisch mit Senfsauce Rezept
Regionale Küche

und Bratkartoffeln

4.333335
(3)

70 Min.

120 Min.

510 kcal

72
Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.285715
(14)

30 Min.

30 Min.

587 kcal

95
Tofu-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Reisnudeln

4.25
(4)

45 Min.

45 Min.

548 kcal

94
Entenbrust auf Ananaskraut Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.25
(4)

60 Min.

100 Min.

600 kcal

90
Frikadellen mit Gemüserahm Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.25
(4)

20 Min.

35 Min.

705 kcal

90
Sesam-Fischstäbchen – smarter Rezept
Besonders eiweißreich

mit würzigem Gurkensalat

4.2
(5)

30 Min.

45 Min.

573 kcal

87
Hähnchenbrustfilet mit Olivenkruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.2
(5)

25 Min.

45 Min.

540 kcal

96
Halloumi auf Linsen-Kichererbsen-Rote-Bete-Salat Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.2
(5)

45 Min.

45 Min.

561 kcal

96
Bandnudeln mit Gorgonzolasauce Rezept
Klassiker für Vegetarier

Walnüssen und Salbei

4.153845
(13)

30 Min.

30 Min.

520 kcal

79
Kleine Paprika-Pizzen Rezept
Smarter Klassiker

mit Ziegenkäse

4.153845
(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

79
Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Räuchertofu

4.125
(8)

20 Min.

20 Min.

588 kcal

79
Risotto mit Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Mozzarella

4.125
(8)

45 Min.

45 Min.

569 kcal

79
Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt Rezept

20 Min.

25 Min.

311 kcal

79
Fruchtiges Birchermüsli – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

4
(6)

20 Min.

25 Min.

523 kcal

87
Kartoffel-Quark-Pizza Rezept
Klassiker mal anders

mit Salbei und Zwiebeln

4
(6)

30 Min.

70 Min.

542 kcal

93
Steaks vom Salzbett Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Süßkartoffeln und Gemüse

4
(5)

30 Min.

75 Min.

560 kcal

88
Marinierte Hähnchenkeulen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronen-Oliven-Reis

4
(4)

25 Min.

65 Min.

522 kcal

82
Hähnchenrouladen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Sesam

4
(3)

50 Min.

410 Min.

597 kcal

85
Überbackenes Lammragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffelpüree

4
(2)

30 Min.

100 Min.

600 kcal

79

Leckere Rezepte unter 600 kcal. Das sind ausgewogene und gesunde Rezepte für Sie und Ihre Familie. Alle Rezepte, wie Ziegenkäse-Pasta und unsere bunten Gemüse-Nudeln sind speziell für EAT SMARTER entwickelt worden. Wichtig ist für uns, dass alle Gerichte, so auch unsere Rezepte mit 500-600 kcal, über eine ausgewogene Nährstoffbilanz verfügen. So können Sie Ihrem Körper alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen, der er braucht. Genießen Sie unsere Rezepte mit 500-600 kcal. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte mit maximal 500-600 kcal.

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