Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Protein-Kick zum Mittag

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

(1)

35 Min.

599 kcal

Kalbskotelett vom Grill

(1)

30 Min.

60 Min.

553 kcal

Regionale Küche

Elsässer Sauerkrautplatte (Choucroute garnie)

(1)

180 Min.

875 kcal

Cremige Brennnesselsuppe

(1)

20 Min.

28 Min.

616 kcal

Gebratenes Steak mit Ofenkartoffeln und Quark

(1)

45 Min.

95 Min.

515 kcal

Kartoffel-Spinat-Lasagne

(1)

75 Min.

115 Min.

711 kcal

Deutscher Klassiker

Himmel und Erde

(1)

45 Min.

902 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Hähnchen mit Zucchini

(1)

30 Min.

456 kcal

Geräucherte Entenbrust

(1)

40 Min.

760 Min.

435 kcal

Quiche mit Kohl und Speck

(1)

40 Min.

120 Min.

5190 kcal

Mandel-Pfannkuchen-Torte nach ostfriesischer Art (Knüppeltorte)

(1)

45 Min.

795 Min.

6556 kcal

Rübstilkuchen

(1)

30 Min.

105 Min.

4652 kcal

Himbeer-Sahnetorte

(1)

50 Min.

260 Min.

3008 kcal

Frischkäsetorte mit Erdbeeren

(1)

40 Min.

280 Min.

4798 kcal

Thunfischkuchen

(1)

40 Min.

115 Min.

4636 kcal

Speck-Käsekuchen

(1)

60 Min.

135 Min.

4971 kcal

Süßes Mandelbrot

(1)

45 Min.

160 Min.

3712 kcal

Lauch-Paprika-Quiche mit Mandeln

(1)

45 Min.

130 Min.

3222 kcal

Apfelstrudel mit Quark

(1)

30 Min.

65 Min.

3307 kcal

Quark-Pfirsich-Torte

(1)

60 Min.

220 Min.

4488 kcal

Joghurttorte mit Waldbeeren

(1)

50 Min.

350 Min.

4405 kcal

Vegetarisch für Genießer

Maronen-Quiche

mit Pfifferlingen

(1)

40 Min.

110 Min.

1040 kcal

Wirsing-Möhren-Gratin

(1)

30 Min.

55 Min.

755 kcal

Saltimbocca von der Pute

(1)

60 Min.

513 kcal

Apfel-Sahnetorte

(1)

40 Min.

185 Min.

3011 kcal

Kleine Himbeertorte

(1)

60 Min.

900 Min.

5706 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchenschenkel im Backofen mit Tomaten

(1)

30 Min.

75 Min.

548 kcal

Gemüse-Reis-Salat mit Lachs

(1)

25 Min.

55 Min.

521 kcal

Risotto mit Spinat und Pilzen

(1)

20 Min.

45 Min.

630 kcal

Tomatenreis mit Garnelen

(1)

30 Min.

465 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Lachsfilet auf Gemüsereis

(1)

30 Min.

619 kcal

Fisch-Reis-Pfanne mit Zuckerschoten und Paprika

(1)

45 Min.

463 kcal

Gemüserisotto mit Fisch

(1)

50 Min.

75 Min.

662 kcal

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

(1)

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Besonders eiweißreich

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

(1)

30 Min.

584 kcal

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto

(1)

40 Min.

690 kcal

Laktosefrei genießen

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

(1)

30 Min.

434 kcal

Paella mit Garnelen und Chorizo

(1)

25 Min.

60 Min.

627 kcal

Zitronen-Reis-Suppe

(1)

30 Min.

426 kcal

Reisfleisch mit Gemüse

(1)

40 Min.

515 kcal

Risotto mit Shrimps

(1)

20 Min.

45 Min.

573 kcal

Champagner-Risotto mit Garnelen

(1)

10 Min.

35 Min.

635 kcal

Suppe mit Reis und Hackbällchen

(1)

30 Min.

50 Min.

603 kcal

Reis mit Kürbis

(1)

50 Min.

610 kcal

Risotto mit Pilzen und Lauch

(1)

15 Min.

45 Min.

652 kcal

Reis mit Gemüse und Stremellachs

(1)

30 Min.

516 kcal

Besonders eiweißreich

Puten-Mango-Paprika-Curry mit Edamame-Reis

(1)

25 Min.

775 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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