Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.035 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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Ideal nach dem Sport

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

(1)

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Reissalat mit Hähnchen und Avocado

(1)

40 Min.

600 kcal

Hackfleischröllchen mit Tomatensauce

(1)

25 Min.

55 Min.

390 kcal

Smarter Klassiker

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

(1)

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Apfel-Garnelen-Vorspeise

(1)

20 Min.

309 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

(1)

20 Min.

305 kcal

Schnell und einfach

Käse-Tortillas (Quesadillas)

(1)

10 Min.

489 kcal

Geflügelsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(1)

20 Min.

390 kcal

Reisnudeln (Orzo) mit Garnelen, Zitrone und Parmesan

(1)

20 Min.

40 Min.

668 kcal

Garnelenspieße vom Grill

(1)

25 Min.

196 kcal

Tomaten-Hähnchen

(1)

30 Min.

75 Min.

372 kcal

Nudeln mit Eier-Speck-Soße auf italienische Art

(1)

20 Min.

35 Min.

822 kcal

Lachsfilet auf Gemüsereis

(1)

30 Min.

619 kcal

Hühnchen mit Biersoße

(1)

25 Min.

95 Min.

669 kcal

Spinatklöße mit Parmesan-Butter

(1)

30 Min.

65 Min.

576 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

(1)

30 Min.

481 kcal

Entrecote mit Pilzrahmsoße

(1)

30 Min.

55 Min.

828 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

(1)

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Mediterranes Lammfilet

(1)

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Mediterraner Lamm-Burger mit Schafskäse, getrockneten Tomaten und Oliven

(1)

20 Min.

26 Min.

491 kcal

Ente mit Äpfeln und Zwiebeln

(1)

70 Min.

380 kcal

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

(1)

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Kalbsragout nach Marengo-Art mit Champignons

(1)

40 Min.

100 Min.

462 kcal

Forellen mit Weinsauce

(1)

50 Min.

333 kcal

Saiblingsfilet mit Feigen

(1)

20 Min.

347 kcal

Apfelkuchen mit Streuseln und Vanillesauce

(1)

40 Min.

205 Min.

5440 kcal

Chicken Burger mit Ananas

(1)

20 Min.

25 Min.

467 kcal

Lamm-Paprika-Ragout

(1)

70 Min.

366 kcal

Orzo-Salat mit Hähnchen und Pesto

(1)

30 Min.

40 Min.

733 kcal

Johannisbeer-Quarkkuchen

(1)

45 Min.

215 Min.

3923 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kotelette vom Hunsrücker Kalb an Pfifferling-Zwiebellauch

dazu Kartoffel-Flammkäseragout in der Grilltomate

(1)

20 Min.

35 Min.

1008 kcal

Enthält viel Eisen

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

(1)

25 Min.

40 Min.

677 kcal

Smarte Hausmannskost

Hirschgeschnetzeltes

mit Tomaten und Salbei zu Tagliatelle

(1)

40 Min.

80 Min.

699 kcal

Putenstreifen mit Koriander und Limetten

(1)

30 Min.

270 kcal

Rosinen-Quark-Kuchen mit Schokoladenglasur

(1)

45 Min.

120 Min.

6686 kcal

Hackbraten mit Tomaten

(1)

40 Min.

100 Min.

677 kcal

Marzipan-Mohnkuchen

(1)

40 Min.

100 Min.

5290 kcal

Asia-Nudeln mit Pilzen

(1)

35 Min.

476 kcal

Omelett mit Feta und Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

474 kcal

Saisonale Küche

Hähnchenbruststreifen mit Birnenspalten

(1)

30 Min.

359 kcal

Cordon bleu vom Schwein

mit würzigem Raclette-Käse

(1)

20 Min.

543 kcal

Antipasti-Zitronen-Hähnchen

(1)

60 Min.

606 kcal

Auflauf mit Blutwurst

(1)

30 Min.

70 Min.

730 kcal

Hähnchenkeule auf Kichererbsengemüse in Tomatensauce

(1)

35 Min.

65 Min.

1388 kcal

Lachs mit Karottenjulienne und Kräuterschaum

(1)

25 Min.

40 Min.

580 kcal

Smart frühstücken

Maracuja-Mango-Bowl

(1)

10 Min.

647 kcal

Für die ganze Familie

Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse

(1)

40 Min.

60 Min.

699 kcal

Saltimbocca alla romana herstellen

(1)

20 Min.

25 Min.

541 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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