Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Proteinreiches Frühstück

Protein-Frühstück

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Eiweißreiche Desserts

22.070 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisch abnehmen

Ofenkartoffeln mit Quark

(1)

15 Min.

45 Min.

507 kcal

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

Smarte Hausmannskost

Lauchsuppe mit Käse und Fleischbällchen

(1)

40 Min.

60 Min.

684 kcal

Kalorienarm überbacken

Chili con Carne aus dem Ofen

(1)

15 Min.

85 Min.

487 kcal

Besonders eiweißreich

Geschmorte Hasenkeulen

(1)

20 Min.

60 Min.

537 kcal

Smarte Hausmannskost

Pastinaken-Hackfleisch-Auflauf

(1)

30 Min.

70 Min.

525 kcal

Rosenkohl-Auflauf

(1)

30 Min.

75 Min.

697 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Käse

(1)

30 Min.

75 Min.

607 kcal

Falscher Hase

(1)

50 Min.

110 Min.

717 kcal

Fruchtiger Chicoréesalat mit gebratener Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

30 Min.

412 kcal

Seelenwärmer

Szegediner Gulasch vom Rind

(1)

40 Min.

250 Min.

462 kcal

Gebratenes Kotelett

(1)

5 Min.

20 Min.

354 kcal

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Speck

(1)

30 Min.

75 Min.

485 kcal

Mit Spinat und Käse gefülltes Hefebrot

(1)

60 Min.

150 Min.

3668 kcal

Tofubällchen mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

648 kcal

Lammchops mit Wildreis-Quinoa

(1)

35 Min.

200 Min.

1638 kcal

Marzipan-Mohnkuchen

(1)

40 Min.

100 Min.

5290 kcal

Wild-Lasagne

(1)

45 Min.

135 Min.

547 kcal

Gibt Power für den Tag

Klassische Paella

(1)

40 Min.

75 Min.

715 kcal

Barsch in der Teighülle

(1)

40 Min.

75 Min.

952 kcal

Käse-Gemüse-Salat

(1)

25 Min.

385 kcal

Enthält viel Eisen

Buletten

(1)

30 Min.

40 Min.

642 kcal

Hähnchenkeulen mit Honig-Marinade

vom Grill

(1)

20 Min.

160 Min.

597 kcal

Gesunder Feierabend

Tagliatelle mit grünem Pesto

(1)

20 Min.

28 Min.

663 kcal

Omelette mit Spinat

(1)

20 Min.

50 Min.

479 kcal

Smart snacken

Mit Thunfisch gefüllte Zucchiniröllchen

(1)

20 Min.

30 Min.

397 kcal

Feta-Zucchiniröllchen

(1)

45 Min.

70 Min.

429 kcal

Gemüserisotto mit Fisch

(1)

50 Min.

75 Min.

662 kcal

Gemüsesalat mit Thunfisch

(1)

20 Min.

294 kcal

Enthält viel Eisen

Burger

(1)

30 Min.

38 Min.

692 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten

(1)

30 Min.

38 Min.

455 kcal

Sardinenbällchen

(1)

25 Min.

35 Min.

334 kcal

Leichtes Mittagessen

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

(1)

15 Min.

45 Min.

375 kcal

Biergulasch

(1)

30 Min.

60 Min.

457 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Aubergine

(1)

30 Min.

55 Min.

333 kcal

Kohlrouladen mit Kartoffeln

(1)

40 Min.

57 Min.

622 kcal

Protein-Power am Abend

Geflügel-Ricotta-Lasagne

(1)

35 Min.

85 Min.

515 kcal

Nusstorte mit Schokolade

(1)

45 Min.

145 Min.

3980 kcal

Gemüsepfanne mit Putenstreifen

(1)

25 Min.

319 kcal

Gebackene Eier mit Schinken und Käse

(1)

20 Min.

297 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust italienische Art

(1)

35 Min.

527 kcal

Lasagne Isolane mit Thunfisch und Ricotta

(1)

60 Min.

786 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Crème fraiche

(1)

35 Min.

891 kcal

Gefüllte Paccheri mit Thunfisch, Kapern und Tomaten

(1)

25 Min.

431 kcal

Gefüllte Thunfisch-Tomaten

(1)

60 Min.

255 kcal

Klassiker mal anders

Hackfleisch-Ravioli

(1)

60 Min.

105 Min.

829 kcal

Frittierter Seitan auf Reis

(1)

30 Min.

50 Min.

595 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rinderschmortopf

mit Spargel

(1)

40 Min.

120 Min.

632 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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