Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Sommergemüse vom Grill Rezept

Sommergemüse vom Grill

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

20 Min.

Apfeldessert mit Trauben Rezept

Apfeldessert mit Trauben

15 Min.

15 Min.

219 kcal

Hähnchensalat mit Brot Rezept

Hähnchensalat mit Brot

20 Min.

30 Min.

807 kcal

Lachsforellentatar mit Kräuterkartoffeln Rezept

Lachsforellentatar mit Kräuterkartoffeln

40 Min.

40 Min.

422 kcal

Bohnen-Papayasalat Rezept

Bohnen-Papayasalat

60 Min.

780 Min.

177 kcal

Hähnchenspieße mit buntem Couscousalat Rezept

Hähnchenspieße mit buntem Couscousalat

40 Min.

65 Min.

Salat aus Bohnensprossen Rezept

Salat aus Bohnensprossen

10 Min.

10 Min.

102 kcal

Hamburger und Gemüsesticks Rezept

Hamburger und Gemüsesticks

40 Min.

40 Min.

664 kcal

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln Rezept

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

20 Min.

20 Min.

564 kcal

Ziegenkäse-Häppchen Rezept

Ziegenkäse-Häppchen

25 Min.

35 Min.

Lachs mit Zucchini für Kinder Rezept

Lachs mit Zucchini für Kinder

30 Min.

50 Min.

396 kcal

Süppchen von der Kiwi mit Zitronensorbet Rezept

Süppchen von der Kiwi mit Zitronensorbet

15 Min.

15 Min.

247 kcal

Limonenrisotto Rezept

20 Min.

45 Min.

515 kcal

Rotbarben mit Olivenpaste Rezept

Rotbarben mit Olivenpaste

35 Min.

60 Min.

Budwig Creme mit Brombeeren Rezept

Budwig Creme mit Brombeeren

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Gurkensuppe mit Tofu Rezept

Gurkensuppe mit Tofu

20 Min.

20 Min.

220 kcal

Gemüsesalat mit gebratenem Tofu und Parmesan Rezept

Gemüsesalat mit gebratenem Tofu und Parmesan

45 Min.

45 Min.

367 kcal

Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum Rezept

Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum

25 Min.

45 Min.

Gebratene Hähnchenstreifen mit Gemüse Rezept

Gebratene Hähnchenstreifen mit Gemüse

25 Min.

25 Min.

Brokkolicremesuppe mit gebratenen Austernpilzen Rezept

Brokkolicremesuppe mit gebratenen Austernpilzen

20 Min.

45 Min.

131 kcal

Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen Rezept

Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen

30 Min.

75 Min.

Pasta mit Frühlingsgemüsesoße und Kräutern Rezept

Pasta mit Frühlingsgemüsesoße und Kräutern

30 Min.

30 Min.

578 kcal

Tomaten mit Couscoussalat-Füllung Rezept

Tomaten mit Couscoussalat-Füllung

35 Min.

35 Min.

291 kcal

Bulgur mit Quorn Rezept

Bulgur mit Quorn

35 Min.

70 Min.

Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen Rezept

Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen

10 Min.

10 Min.

334 kcal

Couscousalat mit Kirschtomaten und Gurke Rezept

Couscousalat mit Kirschtomaten und Gurke

30 Min.

40 Min.

364 kcal

Schinken-Bagel Rezept

20 Min.

30 Min.

393 kcal

Hähnchenbrust mit Tomatensoße und Püree Rezept

Hähnchenbrust mit Tomatensoße und Püree

30 Min.

60 Min.

523 kcal

Kressesalat mit Mango-Vinaigrette Rezept

Kressesalat mit Mango-Vinaigrette

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Veganes Dr. Budwig Müsli Rezept

Veganes Dr. Budwig Müsli

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Karotten-Apfel-Rohkost Rezept

Karotten-Apfel-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen Rezept

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen

25 Min.

45 Min.

738 kcal

Avocado-Dip vegan Rezept

Avocado-Dip vegan

20 Min.

20 Min.

148 kcal

Eintopf mit Dinkel und Möhren Rezept

Eintopf mit Dinkel und Möhren

60 Min.

60 Min.

272 kcal

Zucchini-Minz-Suppe Rezept

Zucchini-Minz-Suppe

30 Min.

60 Min.

Gedünsteter Steinbutt mit Gemüse Rezept

Gedünsteter Steinbutt mit Gemüse

35 Min.

60 Min.

323 kcal

Körnerbrötchen mit Ei und Quark Rezept

Körnerbrötchen mit Ei und Quark

20 Min.

20 Min.

Fisch mit Spinat und Cremesauce Rezept

Fisch mit Spinat und Cremesauce

30 Min.

55 Min.

Reis-Bohnensuppe Rezept

Reis-Bohnensuppe

20 Min.

185 Min.

175 kcal

Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse Rezept

Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse

20 Min.

20 Min.

222 kcal

Kabeljau-Zucchini-Röllchen Rezept

Kabeljau-Zucchini-Röllchen

30 Min.

40 Min.

440 kcal

Kartoffel-Ratatouille Rezept

Kartoffel-Ratatouille

nach Dr. Johanna Budwig

25 Min.

25 Min.

Gurkengazpacho Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

90 Min.

159 kcal

Lachs mit grüner Soße, Erbsen und Kartoffeln Rezept

Lachs mit grüner Soße, Erbsen und Kartoffeln

40 Min.

100 Min.

915 kcal

Frucht-Bulgur Rezept

20 Min.

40 Min.

385 kcal

Hähnchenbrüste mit Limetten Rezept

Hähnchenbrüste mit Limetten

160 Min.

160 Min.

Knusprig frittierte Tofuwürfel Rezept

Knusprig frittierte Tofuwürfel

20 Min.

155 Min.

506 kcal

Salat mit Buchweizen, Erbsen und Langostinos Rezept

Salat mit Buchweizen, Erbsen und Langostinos

25 Min.

50 Min.

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