Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Linsenbällchen mit Joghurtsauce Rezept

Linsenbällchen mit Joghurtsauce

35 Min.

105 Min.

396 kcal

Kräuterquiche mit Rucola Rezept

Kräuterquiche mit Rucola

40 Min.

120 Min.

4362 kcal

Obstchips Rezept

10 Min.

190 Min.

1152 kcal

Milchshakes Rezept

45 Min.

45 Min.

1076 kcal

Singapur-Fischcurry Rezept

Singapur-Fischcurry

30 Min.

30 Min.

407 kcal

Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept

Vietnam-Salat mit Putenbrust

50 Min.

50 Min.

147 kcal

Reissuppe mit Pilzen Rezept

Reissuppe mit Pilzen

40 Min.

40 Min.

220 kcal

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish Rezept

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish

40 Min.

40 Min.

244 kcal

Spaghetti mit Räucherforelle Rezept

Spaghetti mit Räucherforelle

10 Min.

25 Min.

562 kcal

Ziegenkäse-Häppchen Rezept

Ziegenkäse-Häppchen

25 Min.

35 Min.

Linsen-Pastinakengemüse mit Hähnchen Rezept

Linsen-Pastinakengemüse mit Hähnchen

15 Min.

35 Min.

509 kcal

Taboulé mit buntem Gemüse Rezept

Taboulé mit buntem Gemüse

30 Min.

80 Min.

329 kcal

Burger mit Hänchen, Apfelquark und Spinat Rezept

Burger mit Hänchen, Apfelquark und Spinat

20 Min.

30 Min.

382 kcal

Möhrensalat mit Kichererbsen Rezept

Möhrensalat mit Kichererbsen

20 Min.

80 Min.

275 kcal

Kartoffel-Fischpuffer Rezept

Kartoffel-Fischpuffer

30 Min.

58 Min.

409 kcal

Rote Bete Salat Rezept

Rote Bete Salat

40 Min.

115 Min.

272 kcal

Putenröllchen mit Cremesauce Rezept

Putenröllchen mit Cremesauce

40 Min.

70 Min.

1224 kcal

Gewürzspinat Rezept

15 Min.

23 Min.

278 kcal

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli Rezept

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli

30 Min.

37 Min.

961 kcal

Spargelrisotto Rezept

20 Min.

60 Min.

518 kcal

Spargelsalat mit Hähnchen Rezept

Spargelsalat mit Hähnchen

25 Min.

45 Min.

403 kcal

Couscous-Taboulé Rezept

Couscous-Taboulé

30 Min.

30 Min.

381 kcal

Fruchtsalat mit Käse Rezept

Fruchtsalat mit Käse

20 Min.

20 Min.

533 kcal

Himbeersmoothie mit Soja Rezept

Himbeersmoothie mit Soja

15 Min.

15 Min.

115 kcal

Tomatensaft mit Paprika Rezept

Tomatensaft mit Paprika

15 Min.

15 Min.

104 kcal

Mangodrink Rezept

10 Min.

10 Min.

541 kcal

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks Rezept

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks

15 Min.

15 Min.

625 kcal

Müsli mit Frischkorn, Kokos und Mango Rezept

Müsli mit Frischkorn, Kokos und Mango

25 Min.

745 Min.

Müsli Bircher Art mit Nüssen und frischem Obst Rezept

Müsli Bircher Art mit Nüssen und frischem Obst

20 Min.

740 Min.

315 kcal

Pizza mit Sardinen und Tomaten aus dem Ofen Rezept

Pizza mit Sardinen und Tomaten aus dem Ofen

40 Min.

115 Min.

561 kcal

Salat von der Melone mit Käse Rezept

Salat von der Melone mit Käse

25 Min.

25 Min.

271 kcal

Sandwiches mit Frischkäse und Paprika Rezept

Sandwiches mit Frischkäse und Paprika

15 Min.

15 Min.

522 kcal

Geflügelroulade und Tomatenreis Rezept

Geflügelroulade und Tomatenreis

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Pita mit Hühnchen Rezept

Pita mit Hühnchen

25 Min.

35 Min.

615 kcal

Knäckebrot mit Quark und Karotten Rezept

Knäckebrot mit Quark und Karotten

15 Min.

15 Min.

206 kcal

Müsli mit Trockenobst, Nüssen und Joghurt Rezept

Müsli mit Trockenobst, Nüssen und Joghurt

20 Min.

20 Min.

Knusprig frittierte Tofuwürfel Rezept

Knusprig frittierte Tofuwürfel

20 Min.

155 Min.

506 kcal

Ofenkartoffeln Rezept

35 Min.

95 Min.

400 kcal

Asiatische Suppe mit Nudeln und Rindfleisch Rezept

Asiatische Suppe mit Nudeln und Rindfleisch

35 Min.

165 Min.

543 kcal

GEtreidegrütze mit Früchten Rezept

GEtreidegrütze mit Früchten

15 Min.

15 Min.

394 kcal

Smoothie mit Gemüse und Obst Rezept

Smoothie mit Gemüse und Obst

10 Min.

10 Min.

Rucolasalat mit Pilzen Rezept

Rucolasalat mit Pilzen

und Käse-Brot-Würfeln

25 Min.

25 Min.

431 kcal

Seeteufelspieße mit Bulgur Rezept

Seeteufelspieße mit Bulgur

45 Min.

45 Min.

255 kcal

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen Rezept

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen

40 Min.

48 Min.

488 kcal

Räucherfisch auf Vollkornbrot Rezept

Räucherfisch auf Vollkornbrot

15 Min.

15 Min.

Bunter Brot-Salat mit Gemüse Rezept

Bunter Brot-Salat mit Gemüse

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat Rezept

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

20 Min.

20 Min.

227 kcal

Tofu mit Gemüse Rezept

Tofu mit Gemüse

20 Min.

48 Min.

360 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.