Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

25 Min.

261 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelpuffer – smarter

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

45 Min.

436 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Glögg alkoholfrei

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Baba Ghanoush

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Zum Mitnehmen

20 Min.

309 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

Schnelles Mittagessen

Top Ballaststoff-Lieferant

20 Min.

582 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Gesundes Grundrezept

Spekulatius Gewürz

5 Min.

4 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

20 Min.

175 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

30 Min.

295 kcal

Kichererbsen-Curry

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

35 Min.

379 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie

10 Min.

139 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs alla puttanesca

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

35 Min.

488 kcal

Figurbewusst genießen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

385 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(19)

20 Min.

236 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(18)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing

Fenchelsalat mit roten Linsen

30 Min.

427 kcal

Saisonale Küche

Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu

25 Min.

373 kcal

Low Carb Lunch

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

40 Min.

287 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbisbratlinge

20 Min.

95 Min.

274 kcal

Harira-Suppe

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

40 Min.

780 Min.

492 kcal

5-Zutaten-Küche

(17)

15 Min.

342 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

(24)

25 Min.

504 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

Stärkender Eiweiß-Kick

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

65 Min.

452 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Fenchel

55 Min.

436 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

20 Min.

325 kcal

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

40 Min.

415 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl mit Beeren

10 Min.

534 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Grünkern-Salat

Smarte Weihnachtsplätzchen

35 Min.

364 kcal

Chia-Mohn-Kipferl