Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

45 Min.

216 kcal

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

60 Min.

90 Min.

388 kcal

Clever naschen

Klassischer Napfkuchen

Festliche Ziegenkäse-Bällchen

30 Min.

90 Min.

409 kcal

Leichtes Fingerfood

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

55 Min.

58 kcal

Zucchini-Käseröllchen

25 Min.

32 Min.

322 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Minzsalat

Salat mit Nüssen und Ziegenkäse

15 Min.

136 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Tofu-Gemüse-Spieße mit Currysauce

30 Min.

388 kcal

Vegan für Genießer

Geflügelspieß mit Paprika

50 Min.

573 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Erdbeer-Eis am Stiel

20 Min.

58 Min.

269 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lasagne mit Hackfleischsauce

20 Min.

260 Min.

100 kcal

Gute-Laune-Rezept

25 Min.

105 Min.

550 kcal

Vegetarisch abnehmen

Minestrone mit Saubohnen

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Regional & saisonal

Burger mit Tofu und Brokkoli

60 Min.

264 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

80 Min.

659 kcal

Clever naschen

Schoko-Bananen-Taler

Semmelknödel mit Pilzrahmsauce

30 Min.

55 Min.

675 kcal

Deutscher Klassiker

50 Min.

90 Min.

825 kcal

Klassiker mal anders

Hummersuppe

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

45 Min.

135 Min.

477 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

(28)

35 Min.

524 kcal

Vegetarisch abnehmen

(25)

20 Min.

610 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(24)

40 Min.

325 kcal

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Pasta mit Linsen-Bolognese

(22)

35 Min.

733 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(21)

10 Min.

234 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(21)

60 Min.

409 kcal

Smarter Klassiker

Boeuf Bourguignon – smarter

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(20)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

(20)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(39)

10 Min.

151 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Honig-Skyr mit Nüssen

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

5 Min.

373 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

551 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

25 Min.

363 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

Geschmorter Kürbis mit Salbei

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Saisonale Küche

und Tomaten-Couscous

(18)

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Smarte Resteküche

Würzige Quesadillas mit Salsa verde

(18)

20 Min.

622 kcal

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(16)

70 Min.

611 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

(16)

20 Min.

296 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(31)

15 Min.

734 kcal

Vegan für Genießer

Marzipan-Mohn-Grießbrei mit Orangensauce

20 Min.

310 kcal

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

186 kcal

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

15 Min.

282 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

5 Min.

468 kcal

Enthält viel Eisen

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Fast Food ohne Reue

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

60 Min.

788 kcal

Schnelles Frühstück