Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Guaven-Mango-Drink

mit Melone

10 Min.

178 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

15 Min.

40 Min.

38 kcal

100

Cranberry-Apfel-Smoothie

mit Vanillejoghurt

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

222 kcal

Sanddorn-Sauerkraut-Mix

mit Zitronenmelisse

5 Min.

51 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

10 Min.

53 kcal

100

Vanille-Milchmix

mit Himbeersorbet

10 Min.

162 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

25 Min.

402 kcal

Klassiker mal anders

mit Tomaten

Orientalische Gemüsesuppe

20 Min.

385 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

35 Min.

302 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Curry-Rotbarsch

mit Ingwer

20 Min.

50 Min.

262 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

10 Min.

53 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

Holunderblüten-Joghurt-Eis

10 Min.

45 kcal

Leichter Eisgenuss

mit Zitronenmelisse

45 Min.

780 Min.

149 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

Quarkcreme mit Eis und Obst

35 Min.

45 Min.

202 kcal

Snacks für Kinder

Kindersnack (7–9 Jahre)

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

10 Min.

283 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

45 Min.

94 kcal

Himbeerstreifen mit Quarkcreme

"Himbeer-Eclairs"

30 Min.

90 Min.

104 kcal

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

Gemüsesauce – besonders würzig

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Gefüllter Mandel-Hefekuchen

mit Johannisbeerquark

60 Min.

150 Min.

238 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Spaghetti mit Karamellzwiebeln

und Rucola

30 Min.

479 kcal

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

25 Min.

405 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

30 Min.

446 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Früchtekuchen ohne Zucker

30 Min.

237 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Vegan für Genießer

Nuss-Nougat-Creme

35 Min.

61 kcal

Für die ganze Familie

Karotten Taco-Shells

60 Min.

139 kcal

Apfel Chips

10 Min.

190 Min.

122 kcal

100

Glutenfrei backen

Kürbisplätzchen

30 Min.

90 Min.

221 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Gesundes Grundrezept

Plätzchenteig

10 Min.

40 Min.

1996 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kinderpunsch

20 Min.

64 kcal

Gute-Laune-Rezept

Virgin Margarita

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

153 kcal

Spicy Hot Chocolate

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Taco Shells