Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Erfrischend und leicht

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

209 kcal

Kräuterbrot

30 Min.

135 Min.

512 kcal

Bulgursalat mit Kräutern

40 Min.

398 kcal

Smarte Hausmannskost

Porreesuppe

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

Zitronen-Pasta mit Basilikum und Pinienkernen

20 Min.

140 Min.

874 kcal

20 Min.

516 kcal

Vegetarische Lasagne mit Pilzen

30 Min.

70 Min.

602 kcal

Quark mit Heidelbeeren

Kuttelsuppe auf polnische Art mit Rind und Gemüse

15 Min.

25 Min.

250 kcal

Regionale Küche

Quinoa mit Butternusskürbis

30 Min.

60 Min.

387 kcal

Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art

15 Min.

40 Min.

410 kcal

100

Smarte Hausmannskost

35 Min.

90 Min.

380 kcal

Seelenwärmer

Steinpilzcremesuppe

Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse

60 Min.

90 Min.

432 kcal

Besonders eiweißreich

Leichtes Joghurteis mit Honig

20 Min.

45 Min.

384 kcal

Clever naschen

30 Min.

270 Min.

495 kcal

Kartoffelmarmelade

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Gemüsespieße mit Pitabrot

40 Min.

409 kcal

Jakobsmuscheln vom Grill

20 Min.

169 kcal

Artischocken vom Grill mit Petersilie

Süßer Auflauf mit Aprikosen

40 Min.

63 kcal

Gute-Laune-Rezept

Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington)

30 Min.

65 Min.

252 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsfilet mit Mangosauce

90 Min.

609 kcal

Besonders eiweißreich

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

30 Min.

662 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

50 Min.

216 kcal

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

60 Min.

403 kcal

Karottencremesuppe

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

Lasagne aus Zucchini und Frischkäse

20 Min.

55 Min.

Low Carb Dinner

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

40 Min.

160 Min.

534 kcal

Leichtes Abendessen

Pasta mit Tomaten und Basilikum

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

366 kcal

Mini-Quiches mit Brokkoli

Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti

40 Min.

80 Min.

887 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

560 kcal

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

15 Min.

50 Min.

84 kcal

Scharfe Tomatensuppe mit Parmesan

25 Min.

40 Min.

170 kcal

Fenchel-Rhabarber-Salat

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

20 Min.

35 Min.

194 kcal

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100

Macht glücklich

30 Min.

55 Min.

488 kcal

Cremige Gemüsesuppe mit knusprigen Julienne

Bandnudeln mit schwarzem Trüffel

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Schnelles Abendessen

10 Min.

25 Min.

635 kcal

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

Inside-Out-Rolls (California Rolls)

75 Min.

597 kcal

Leichtes Fingerfood

30 Min.

105 Min.

514 kcal

Nudeln mit Bärlauchpesto

Pasta mit Putenschinken-Erbsen-Soße (Carbonara)

10 Min.

20 Min.

758 kcal

Gesundes Grundrezept

30 Min.

643 kcal

Gegrillte Puten-Gemüse-Spieße

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

30 Min.

55 Min.

908 kcal

Vegetarisch für Genießer

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta

20 Min.

140 Min.

157 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gegrillter Fisch mit Gemüse

40 Min.

70 Min.

504 kcal

Low Carb für Gourmets

20 Min.

45 Min.

464 kcal

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

Schokoladenpudding auf englische Art

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Macht glücklich