Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.055 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Gute-Laune-Rezept

Mohnpielen

(2)

270 Min.

505 kcal

Naschen ohne Reue

Quarktaschen

(2)

110 Min.

277 kcal

Lasagne aus Polenta und Gemüse

(1)

50 Min.

505 kcal

Gemischter Salat mit frischen Kräutern

(1)

25 Min.

197 kcal

100

Figurbewusst genießen

Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten

(1)

30 Min.

298 kcal

100

Amaranthsalat

(1)

50 Min.

115 kcal

Vegetarische Frikadellen

(1)

20 Min.

65 Min.

416 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreies Brot mit Leinsamen

(2)

30 Min.

135 Min.

103 kcal

Pilz-Bulgur

(1)

25 Min.

787 kcal

Sonnenblumenbrot

(1)

25 Min.

145 Min.

3716 kcal

Vollkornplätzchen

(1)

40 Min.

85 Min.

188 kcal

Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt

(0)

30 Min.

1530 Min.

306 kcal

Paprikaschoten mit Füllung aus Gerstengraupen

(0)

70 Min.

407 kcal

Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat

(0)

50 Min.

340 kcal

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse

(0)

40 Min.

385 kcal

Berliner Biersuppe

(0)

20 Min.

113 kcal

Vollkornreis-Salat mit Gemüse

(0)

30 Min.

110 Min.

311 kcal

Marinierter Tofu mit Gemüse und Asia-Nudeln

(0)

20 Min.

150 Min.

600 kcal

Gebratener Tofu

(0)

20 Min.

50 Min.

451 kcal

Mandeltarte

(0)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

Gesunder Feierabend

Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan

(0)

30 Min.

55 Min.

427 kcal

Früchtebrot mit Honig

(0)

45 Min.

825 Min.

2358 kcal

Gebratener Tofu mit Karotten, Brokkoli und Kefen

(0)

25 Min.

40 Min.

426 kcal

Zitrus-Kokosmakronen

(0)

50 Min.

55 kcal

Gemüsequiche auf Schweizer Art (Wähe)

(0)

30 Min.

100 Min.

3264 kcal

Orangentorte mit Moussefüllung

(0)

45 Min.

500 Min.

4420 kcal

Haferflocken-Müsli mit Früchten

(0)

10 Min.

301 kcal

Früchtebrot nach toskanischer Art

(0)

35 Min.

65 Min.

3022 kcal

Hafer-Schoko-Taler

(0)

30 Min.

60 Min.

104 kcal

Hafer-Rosinen-Kekse

(0)

30 Min.

45 Min.

123 kcal

Apfel-Walnuss-Kuchen ohne Zucker

(0)

35 Min.

65 Min.

3760 kcal

Erfrischend und leicht

Gerstenwasser

(0)

10 Min.

425 Min.

103 kcal

Knuspriger Tofu mit Austernpilzen und Brokkoli

(0)

30 Min.

60 Min.

477 kcal

Polentaschnitten mit Pilzen und Salbei

(0)

30 Min.

90 Min.

187 kcal

Frischkäse-Gurken-Sandwich

(0)

15 Min.

151 kcal

Müsliriegel mit Honig

(0)

25 Min.

40 Min.

88 kcal

Salat aus Emmer, Tomaten und Kräutern

(0)

30 Min.

75 Min.

Kohlrabi-Buletten und Tomatensoße mit Paprika

(0)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Russischer Brottrunk

(0)

30 Min.

1650 Min.

344 kcal

Weihnachtliche Waffeln

(0)

30 Min.

80 Min.

Müsliriegel mit Nüssen

(0)

50 Min.

170 kcal

Selbstgemachte Müsliriegel

(0)

25 Min.

55 Min.

225 kcal

Karottenmuffins

(0)

25 Min.

50 Min.

139 kcal

Früchtebrot zu Weihnachten

(0)

40 Min.

190 Min.

Smarte Sättigungsbeilage

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl

(0)

45 Min.

432 kcal

Haferpuffer

(0)

50 Min.

369 kcal

Vollkornbrot mit Tomaten

(0)

10 Min.

171 kcal

Hefekränze mit Osterei

(0)

120 Min.

271 kcal

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.