Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

420 kcal

Würzige Pasta mit Grünkohl

Saisonale Küche

Gemüse-Hirseauflauf mit Käse

35 Min.

565 kcal

Für die ganze Familie

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

20 Min.

65 Min.

510 kcal

Feine Gemüseküche

Vegetarische Wirsingrouladen

45 Min.

590 kcal

Gute-Laune-Rezept

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Backen mit Vollkorn

Krustenbrot

(10)

35 Min.

215 Min.

155 kcal

Smart frühstücken

Zoats

(9)

5 Min.

10 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse

35 Min.

535 kcal

Cracker mit Gurke und Schnittlauchcreme

25 Min.

95 Min.

508 kcal

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

55 Min.

65 Min.

247 kcal

Zum Mitnehmen

Kürbissemmeln

(6)

30 Min.

120 Min.

171 kcal

Klassiker mal anders

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

(6)

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Clever naschen

Geröstete Kürbiskerne: 6 Variationen

Gebratener Rehrücken mit Speck

30 Min.

85 Min.

403 kcal

Leichter Braten-Genuss

Linsen mit gebratenem Tofu

40 Min.

115 Min.

803 kcal

30 Min.

50 Min.

542 kcal

Erdnuss-Curry mit Tofu

Blätterteigpasteten mit Hähnchen-Champignon-Füllung

40 Min.

505 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Haferflocken-Walnuss-Kuchen

35 Min.

75 Min.

669 kcal

40 Min.

80 Min.

322 kcal

Walnuss-Bananen-Kuchen

35 Min.

85 Min.

6482 kcal

Vegan abnehmen

Haferbrei mit Beeren

20 Min.

35 Min.

259 kcal

Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne

Bananenkekse mit Haferflocken

50 Min.

80 Min.

368 kcal

40 Min.

55 Min.

217 kcal

Seitangeschnetzeltes

15 Min.

35 Min.

383 kcal

Veganer Latte-Macchiato

5 Min.

82 kcal

Smart frühstücken

Buchweizen Porridge

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

15 Min.

735 Min.

443 kcal

Gut für die Haut

Karottensaft

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

165 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Pancakes

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

Avocadocreme auf Vollkornbrot

Quinoa mit Kürbis und Schafskäse

10 Min.

329 kcal

Saisonale Küche

(17)

40 Min.

552 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

(5)

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

(5)

30 Min.

75 Min.

503 kcal

Veganer Walnuss-Pilz-Burger

Blaubeer-Pfannkuchen

(5)

10 Min.

30 Min.

339 kcal

Vegan für Genießer

55 Min.

671 kcal

Saisonale Küche

Birnen-Pasta

mit Radicchio und Walnüssen

(22)

35 Min.

640 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(20)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip

(24)

30 Min.

577 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren

(12)

10 Min.

35 Min.

107 kcal

Quinoa mit grünem Spargel und Spiegelei, dazu Ajvar

Chinakohl-Kichererbsen-Topf

50 Min.

30 Min.

55 Min.

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen mit Gemüse

25 Min.

325 kcal

Bunter Gemüse-Flammkuchen

Vegan für Genießer

50 Min.

130 Min.

326 kcal

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

20 Min.

40 Min.

787 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

Clever naschen

Haferkekse

(7)

15 Min.

30 Min.

48 kcal

Leichtes Abendessen

(18)

35 Min.

390 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Linsen

Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen

35 Min.

637 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

249 kcal