Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück mit wenig Zucker

Dessert mit wenig Zucker

13.973 Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte `Spinnen´-Eier

(3)

15 Min.

25 Min.

343 kcal

Smart snacken

Bohnen mit Schinken umwickelt

(3)

20 Min.

28 Min.

245 kcal

Pasta mit Mangold, Pinienkernen und Gorgonzola

(3)

20 Min.

35 Min.

886 kcal

Heißer Zimt-Cidre

(3)

5 Min.

59 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkelbrötchen

(3)

25 Min.

95 Min.

214 kcal

Gesunder Feierabend

Seelachsburger

(3)

25 Min.

30 Min.

517 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

(3)

25 Min.

351 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Thunfischsteak mit Avocado-Kartoffelbrei

(3)

30 Min.

55 Min.

766 kcal

Vegetarisch für Genießer

Graupenrisotto mit Pilzen

(3)

15 Min.

50 Min.

369 kcal

Klassiker mal anders

Spätzle mit Kräuter-Nuss-Butter

(3)

20 Min.

40 Min.

532 kcal

Knoblauch-Kräuter-Hähnchen

(3)

20 Min.

185 Min.

373 kcal

Clever naschen

Lebkuchen-Creme

(3)

10 Min.

110 kcal

Vegan für Genießer

Avocado Hollandaise

(3)

3 Min.

5 Min.

117 kcal

Erfrischend und leicht

Blaubeer-Wasser

(3)

2 Min.

12 Min.

25 kcal

100

Eiweißreich und vegetarisch

Quinoa-Pfannkuchen mit Feta

(3)

60 Min.

90 Min.

427 kcal

Vegetarisch für Genießer

Orecchiette mit Pesto und gebratenem Blumenkohl

(3)

30 Min.

662 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kräuterspätzle mit Parmesan

(3)

30 Min.

535 kcal

Figurbewusst genießen

Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei

(3)

25 Min.

152 kcal

Gesundes Grundrezept

Smartes Kartoffelgratin

(3)

30 Min.

70 Min.

433 kcal

Zum Mitnehmen

Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola

(3)

35 Min.

617 kcal

Clever naschen

Gewürzplätzchen

(3)

25 Min.

75 Min.

72 kcal

Clever naschen

Nachos

(3)

45 Min.

304 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Salat mit pochiertem Ei

(3)

40 Min.

609 kcal

Gesundes Grundrezept

Pistazien-Rucola-Pesto

(3)

15 Min.

196 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

(3)

30 Min.

584 kcal

Backen mit Vollkorn

Orangenplätzchen

(3)

45 Min.

120 Min.

35 kcal

Figurbewusst genießen

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat

(3)

35 Min.

454 kcal

Gesundes Grundrezept

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

(3)

25 Min.

13 kcal

Glutenfrei backen

Chia-Brot

(3)

15 Min.

110 Min.

171 kcal

100

Besonders eiweißreich

Kurkuma-Aufstrich

(3)

10 Min.

170 kcal

Smarter Klassiker

Petersilienrisotto

(3)

35 Min.

408 kcal

Smarter Klassiker

Gemüserösti

(3)

20 Min.

190 kcal

Kochen für Kinder

Cremiges Erbsenpüree

(3)

20 Min.

136 kcal

Seelenwärmer

Lachsnudeln mit Parmesan

(3)

45 Min.

913 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

(3)

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Clever naschen

Kürbis-Kipferl

(3)

30 Min.

70 Min.

65 kcal

Backen mit Vollkorn

Einfache Erdnussplätzchen

(3)

20 Min.

65 Min.

85 kcal

Kochen für Kinder

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

(3)

35 Min.

388 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

(3)

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Deutscher Klassiker

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

(3)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt

(3)

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Kohlrübensuppe mit Croutons

(3)

30 Min.

60 Min.

305 kcal

Gesunder Feierabend

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

(3)

15 Min.

45 Min.

282 kcal

Spinat-Gratin mit Ei und Parmesan

(3)

30 Min.

45 Min.

230 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

(3)

20 Min.

112 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe

(3)

45 Min.

208 kcal

Kokos-Mangoldsuppe

(3)

30 Min.

45 Min.

247 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

(3)

30 Min.

197 kcal

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.